DIETE SI FITNESS

Vitamina E- vitamina tineretii si a sanatatii

Vitamina E- vitamina tineretii si a sanatatii
Vitamina E sau vitamina care pastreaza tineretea, este unul dintre cei mai puternici antioxidanti naturali. Aceasta vitamina protejeaza organismul de actiunea devastatoare a radicalilor liberi si astfel suntem tinuti departe de multe afectiuni grave.

Benficiile vitaminei E sunt nenumarate.

Reduce riscul de a dezvolta afectiuni cardiovasculare. Cum? Prin protectia...
citeste mai mult...

5 alimente care ne ajuta sa ne detoxifiem dupa sarbatori

5 alimente care ne ajuta sa ne detoxifiem dupa sarbatori
Studiile arata ca toxinele din organism sunt cele care incetinesc metabolismul si impiedica eliminarea grasimilor, favorizand aparitia bolilor. Eliminand toxinele si eliberand corpul de povara energetica a unei digestii anevoioase, ne vom purifica organismul si-i vom da de lucru metabolismului, avand ca bonus chiar o scadere in greutate. In...
citeste mai mult...

Ce faina sa alegem? Ce paine este mai buna?

Ce faina sa alegem? Ce paine este mai buna?
Avand in vedere ca faina reprezinta o sursa importanta de carbohidrati si energie, ea trebuie sa se regaseasca zilnic in alimentatia noastra. Pe piata, gasim insa, pe langa clasica faina alba si alte tipuri de faina. Faina integrala de grau, faina de secara, de hrisca, de soia, quinoa, porumb,...
citeste mai mult...

Slabitul poate fi usor si la indemana oricui...

Slabitul poate fi usor si la indemana oricui...
De ce ne ingrasam? Ne ingrasam pentru ca mancam mai mult decat consumam si combinam alimentele intr-un mod incorect. Pentru ca slabitul sa se produca usor, fara frustrari prea mari, trebuie sa tinem cont de cateva lucruri. 

Reducem numarul caloriilor( portii de mancare mici) si ardem grasimile acumulate prin miscare(...
citeste mai mult...

Uleiul in bucatarie. Pe care ulei ar trebui sa-l alegem?

Uleiul in bucatarie. Pe care ulei ar trebui sa-l alegem?
Fie ca il folosim la prajit ori in salate, alegerea uleiului este extrem de importanta. Nutritionistii sunt de parere ca atunci cand gatim trebuie sa ne gandim foarte bine ce tratament termic urmeaza sa ii aplicam uleiului. Daca urmeaza sa prajim un aliment, atunci trebuie sa optam pentru un...
citeste mai mult...
Folositi produse bio ?
Voteaza
Termeni si Conditii | 2010 Femeilor.ro. Toate drepturile rezervate.