DIETE SI FITNESS

Dieta cu usturoi si orez

Aceasta dieta este foarte usor de tinut si ne ajuta sa slabim repede si fara prea mari eforturi. Se slabesc in jur de cinci kilograme pe luna. Este un regim care le este benefic si celor ce sufera de constipatie datorita faptului ca digestia devine mai rapida. Nu se... citeste mai mult...

Supa pentru slabit

Ingrediente: 1 varza alba, 3 fire de praz, 1 telina, 2 morcovi, 6 rosii, 3 cepe, 3 ardei, 3 catei de usturoi, 1 legatura de patrunjel, 1 cartof, sare si piper. 

Se curata si se spala toate ingredientele. Se taie apoi bucati. Intr-o cratita se pun toate ingredientele, se acopera... citeste mai mult...

Ciupercile si beneficiile lor pentru sanatate

Ciupercile reprezinta o excelenta sursa de proteine si alaturi de legume si fructe au fost primele surse de hrana ale omului. Ele sunt bogate in minerale precum fosfor, siliciu, calciu, magneziu, cobalt, sodiu, fier, zinc, mangan, iod, cupru. Vegetarienilor si celor care tin post, nu trebuie sa le lipseasca... citeste mai mult...

Un meniu de vara...

...Trebuie sa fie diferit de meniurile din celelalte anotimpuri. Vara, corpul nostru, incearca sa se adapteze vremii caniculare, consumand o mare parte din energie in procesele de termoreglare. Digestia este ingreunata si de aceea alcatuirea meniului zilnic trebuie facuta cu mare atentie.

Vara meniul trebuie simplificat, dar in nici un... citeste mai mult...

Slabesti 7 kilograme intr-o saptamana

Cu acest regim de slabit  kilogramele se pierd foarte repede si in acelasi timp se produce si o detoxifiere a organismului. Nu este foarte usor insa cu putina vointa, vei slabi repede si te vei simti minunat.

Iata ce trebuie sa faci intr-o spatamna pentru a slabi cele 7 kilograme:

Ziua 1

Se... citeste mai mult...