Diete

Dieta cu mere

Dieta cu mere este o dieta care curata organismul de toxine si este bine sa fie tinuta pe o perioada limitata de timp. Se slabeste intre 5 si 7 kilograme intr-o saptamana.



 
 
 
 
 
Prima zi:
La mic dejun : mere
Pranz: mere
Cina: mere
 
A doua zi:
La mic dejun: mere
Pranz: 1 salata verde cu lamaie si putina sare, branza
Cina: mere
Se beau doi litri de apa plata pe parcursul zilei.
 
A treia zi:
La mic dejun: 1 felie de paine integrala cu 1 felie de sunca si 1 mar.
Pranz: 1 salata verde cu morcov si ceapa
Cina: 1 mar
 
A patra zi:
La mic dejun: 1 feliue de paine integrala cu citeste mai mult...

Cu ce dieta se mentine vedeta Andreea Raicu

Mereu frumoasa, mereu in forma si cu o silueta de invidiat Andreea Raicu este un model pentru toate femeile.
Andreea Raicu nu are o dieta foarte exacta, ea alegand combinatia ideala intre o alimentatie echilibrata si sport. Andreea spune” e foarte important sa mergi la sala in timp ce tii cura de slabire”.



 
 
 
 
Se bucura din plin de vara si mananca fructe si legume, salata si carne alba. Nu a fost niciodata o adepta a infometarii, ea facandu-si toate poftele dar in cantitati mici. Nu consuma prajeli, grasimi, alimente ce contin conservanti, carne de porc, paine si bauturi acidulate. Are deci citeste mai mult...

Regimul de slabit cu morcovi

Acest regim se tine trei saptamani, timp in care se pot pierde pana la 10 kilograme. Chiar daca morcovul este un aliment foarte sanatos, aceast regim, este un regim lipsit de proteine si nu este bine sa fie tinut o perioada mai lunga de timp.



 
 
 
In fiecare dimineata, inainte cu ½ ora de prima masa din zi se consuma un pahar de apa in care am adaugat 1 lingurita de miere si 1 lingurita de otet de mere.
Prima masa sau micul dejun: 1 cana de ceai si ½ kg de morcovi. Morcovii se consuma dati pe razatoare cu 2 lingurite citeste mai mult...

Dieta cu supa de varza

Dieta cu supa de varza este o dieta destul de populara in randul celor care aspira de ani buni la titlul de “Miss supla”. Aceasta dieta are o durata de sapte zile si promite rezultate pe termen scurt, adica o slabire rapida.
Iata cum arata o saptamana cu acest regim de slabit:



 
 
 


Ziua 1
Se consuma supa de varza.
Se consuma orice fel de fructe, exceptie facand bananele, strugurii si pepenele galben.
Ziua 2
Se consuma supa de varza.
Se consuma orice fel de legume.
La masa de seara se mananca un cartof copt cu un cubulet mic de unt.
Ziua 3
Se consuma supa de varza.
Se pot manca citeste mai mult...

Dieta pentru reglarea metabolismului

Aceasta dieta dureaza 2 saptamani si se poate tine o data la 6 luni.
 Luni
Mic dejun: ceai neindulcit sau cafea cu zaharina;
Pranz: 2 oua fierte tari, legume crude si spanac fiert;



 
Cina: Friptura de vita(100g) stropita cu lamaie si putin ulei;
Marti
Mic dejun: 250ml lapte
Pranz: Friptura de vita(100g) stropita cu lamaie si putin ulei;
Cina: Supa de varza fara carne si branza de vaci(100g)
Miercuri
Mic dejun: ceai negru cu un biscuit sau o cafea neagra;
Pranz: o salata de cruditati(ridichi, conopida, varza, castraveti, rosii sau telina rasa)cu lamaie si putin ulei si o portocala;
Cina: supa de varza(fara carne) si branza de vaci(100g)
Joi
Mic dejun: un citeste mai mult...

Regimul de slabit "postsarbatori"

 
Sarbatorile ne bucura si ne creeaza senzatia ca ne este permis orice, chiar si excesele alimentare. Din pacate ne simtim bine pe moment dar nu ne gandim la eforturile pe care le facem dupa sarbatori pentru a da jos "colaceii". Dieta "postsarbatori"  vine in ajutor in acest sens. Este o dieta la care se apeleaza dupa sarbatori, atunci cand vrem sa slabim intr-un timp foarte scurt si sa revenim la dimensiunile dorite. Iata ce se consuma intr-o zi:  
 
 
 


4 mere;


1 bucata de carne de pui sau vita sau peste;


1 lamaie;


3 pesmeti;


Acest regim de slabit se tine o zi, iar daca se citeste mai mult...

Regimul de slabit elvetian

Este un regim dupa un foarte cunoscut dietetician elvetian, pe nume dr. Demole. Acest regim de slabit e bine sa fie tinut in perioada in care pietele abunda in legume si fructe, respectiv vara si toamna. Dieta este destul de stricta dar



 
 
 
include toate alimentele de care are organismul nevoie intr-o zi. Este o dieta hiperproteica si de aceea este bine sa fie tinuta de persoanele sanatoase. Iata care trebuie sa fie ratia zilnica:


250 de carne de vita sau peste. Marimea unei portii trebuie sa fie cat marimea palmei. Carnea se va prepara fiarta sau inabusita.;


2 oua fierte;


2 pahare de citeste mai mult...

Regimul de slabit Marychny

 
Este un regim, o dieta destul de stricta, datorita faptului ca nu ai voie sa consumi decat anumite alimente si timp de 7 zile trebuie sa respecti cu strictete acelasi meniu. Inainte de a incepe acest regim de slabit, in prima zi a saptamanii, e bine sa te cantaresti.



 
 
 
 
Incepi luni si te cantaresti duminica.
Mic dejun- se va consuma o ceasca de cafea neagra cu putin zahar sau un ceai amar.
Gustare- se va servi la ora 10 si va consta in 40 g de branza.
Pranzul- va contine 20 g de branza, 125 g de carne la gratar si un ou citeste mai mult...

Dieta pe puncte

 
Cu aceasta dieta se pierd kilogramele fara un efort prea mare din partea celor care vor sa o tina. A fost pentru prima data experimentat de catre un medic american pe nume Jean Nidetch. Singurul incovenient la acest regim este faptul ca trebuie calculat tot timpul punctele corespunzatoare fiecarui aliment, dar asta este mai dificil in primele zile pentru ca dupa aceea te obisnuiesti si pare usor sa numeri puncte si sa scazi kilograme.




 
 
Numarul punctelor alimentare pe care le vei consuma zilnic sunt in functie de greutatea pe care o ai in prezent.Astfel:
 
Greutate Puncte zilnice consumate
 
Pana la 70 citeste mai mult...

Dieta cu banane mancate dimineata

O dieta care a innebunit intreaga Japonie, cantareata de origine japoneza Kumiko Mori slabind 7 kilograme. O dieta in care puteti sa mancati orice la pranz si la cina. O dieta la care sala de fitness nu este obligatorie. Dieta cu banane este apreciata ca fiind una din cele mai usoare si mai eficiente diete.



 
 
La aceasta dieta trebuie sa se consume in fiecare dimineata la micul dejun una sau doua banane atat cat sa va saturati si apa plata la temperatura camerei sau calduta(un pahar mare), iar cina nu trebuie sa fie luata mai tarziu de ora 20.
De citeste mai mult...

Dieta zone

A fost creata de dr. Sears pentru bolnavii cardiaci in 1990 si a fost mediatizata in anul 1995 cu o priza foarte mare mai ales in randul vedetelor. Doctorul Sears crede ca excesul de greutate se datoreaza nivelului insulinei din sange si nu grasimilor alimentare. Secretul acestei diete este echilibru hormonal.



 
 
Planul de alimentatie trebuie sa cuprinda un echilibru intre glucide, grasimi si proteine, mai exact 40% glucide, 30% proteine si 30% grasimi astfel incat organismul sa controleze productia de insulina. Dieta insista si pe consumul de calorii, adica o masa sa nu depaseasca 500 de calorii iar o gustare citeste mai mult...