Regimul de slabit elvetian

include toate alimentele de care are organismul nevoie intr-o zi. Este o dieta hiperproteica si de aceea este bine sa fie tinuta de persoanele sanatoase. Iata care trebuie sa fie ratia zilnica:

• 250 de carne de vita sau peste. Marimea unei portii trebuie sa fie cat marimea palmei. Carnea se va prepara fiarta sau inabusita.;

• 2 oua fierte;

• 2 pahare de lapte batut;

• 7 lingurite rase de zahar;

• 150 g de paine facuta din faina integrala si inseamna cam 3 felii mari cu o grosime de 2 cm;

• 50 g de branza;

• 100 g de fainoase sau cartofi la alegere;

• 50 g de unt sau ulei;

• fructe si legume crude la discretie, dar fara prune si pere.

Ultima masa nu trebuie luata mai tarziu de ora 19. Acest regim de slabit dureaza doua saptamani iar pierderea in greutate este de 5 kilograme.