pierdere in greutate

Dieta pentru reglarea metabolismului

Aceasta dieta dureaza 2 saptamani si se poate tine o data la 6 luni.
 Luni
Mic dejun: ceai neindulcit sau cafea cu zaharina;
Pranz: 2 oua fierte tari, legume crude si spanac fiert;



 
Cina: Friptura de vita(100g) stropita cu lamaie si putin ulei;
Marti
Mic dejun: 250ml lapte
Pranz: Friptura de vita(100g) stropita cu lamaie si putin ulei;
Cina: Supa de varza fara carne si branza de vaci(100g)
Miercuri
Mic dejun: ceai negru cu un biscuit sau o cafea neagra;
Pranz: o salata de cruditati(ridichi, conopida, varza, castraveti, rosii sau telina rasa)cu lamaie si putin ulei si o portocala;
Cina: supa de varza(fara carne) si branza de vaci(100g)
Joi
Mic dejun: un citeste mai mult...

Regimul de slabit elvetian

Este un regim dupa un foarte cunoscut dietetician elvetian, pe nume dr. Demole. Acest regim de slabit e bine sa fie tinut in perioada in care pietele abunda in legume si fructe, respectiv vara si toamna. Dieta este destul de stricta dar



 
 
 
include toate alimentele de care are organismul nevoie intr-o zi. Este o dieta hiperproteica si de aceea este bine sa fie tinuta de persoanele sanatoase. Iata care trebuie sa fie ratia zilnica:


250 de carne de vita sau peste. Marimea unei portii trebuie sa fie cat marimea palmei. Carnea se va prepara fiarta sau inabusita.;


2 oua fierte;


2 pahare de citeste mai mult...