Dieta pentru reglarea metabolismului

Cina: Friptura de vita(100g) stropita cu lamaie si putin ulei;

Marti

Mic dejun: 250ml lapte

Pranz: Friptura de vita(100g) stropita cu lamaie si putin ulei;

Cina: Supa de varza fara carne si branza de vaci(100g)

Miercuri

Mic dejun: ceai negru cu un biscuit sau o cafea neagra;

Pranz: o salata de cruditati(ridichi, conopida, varza, castraveti, rosii sau telina rasa)cu lamaie si putin ulei si o portocala;

Cina: supa de varza(fara carne) si branza de vaci(100g)

Joi

Mic dejun: un iaurt mic cu un biscuit;

Pranz: 1 ou fiert, 2 morcovi rasi, 50 g de cascaval;

Cina: salata de fructe(mere rase, grapefruit, capsuni, portocale);

Vineri

Mic dejun: un bol de morcovi rasi cu zeama de lamaie si un biscuit;

Pranz: 150g peste slab cu o rosie;

Cina: friptura de vita(100g) cu salata

Sambata

Mic dejun: cafea sau ceai, un biscuit;

Pranz: ½ pui la cuptor cu salata;

Cina: 200g fasole verde, dovlecei fierti cu salata;

Duminica

Mic dejun: Ceai sau cafea fara zahar;

Pranz: Friptura la gratar fara grasime(150g), un fruct;

Cina: un iaurt si salata de fructe.

Cu aceasta dieta se pierd in greutate in medie 6 kilograme si nu se pun la loc dupa ce se revinne la alimentatia de inainte de dieta.