regim de slabit

Dieta rapida cu morcovi. Slabiti 10 kilograme in trei saptamani

Dieta cu morcovi nu este o dieta prea dura cu sanatatea noastra si daca este tinuta corect se poate slabi pana la 10 kilograme in trei saptamani. Iata cum suna acesta cura de slabire: 

Inainte de micul dejun se bea un pahar de apa plata in care am adaugat o lingurita de miere de albine si o lingurita de otet de mere. 

Mic dejun: 1 ceasca de de ceai + 500g de morcovi. Morcovii se dau pe razatoare si se amesteca cu o lingura de ulei de masline. Fara sare. Se poate presara putin patrunjel tocat. 

La ora 11 se va bea citeste mai mult...

Regimul de slabit a lui Demi Moore

Se apropie Revelionul si toate femeile isi doresc ca talia sa se subtieze iar silueta sa fie una cat mai placuta. Daca vreti cu adevarat acest lucru, va propunem un regim de slabit care nu necesita eforturi pe o perioada lunga de timp dar care face ca, “rotunjimile” sa dispara ca prin farmec. Acest regim o ajuta si pe celebra actrita Demi Moore sa arate atat de bine incat, desi are copii mari, cucereste inimile barbatilor cu mult mai tineri decat ea.

Dieta trebuie tinuta 3 zile si respecatata intocmai. Nu este permisa inlocuirea nici unui aliment daca doriti citeste mai mult...

Dieta cu usturoi si orez

Aceasta dieta este foarte usor de tinut si ne ajuta sa slabim repede si fara prea mari eforturi. Se slabesc in jur de cinci kilograme pe luna. Este un regim care le este benefic si celor ce sufera de constipatie datorita faptului ca digestia devine mai rapida. Nu se schimba foarte mult alimentatia, se reduce doar cantitatea de grasimi si fainoase, in rest se pastreaza aceleasi obiceiuri alimentare.

Iata in ce consta acest regim de slabit:

In fiecare dimineata mancati cate un catel de usturoi pe stomacul gol. Apoi, luati tot in prima zi un bob de orez crud, spalat, in citeste mai mult...

Dieta cu iaurt

Este o dieta usoara cu ajutorul careia poti slabi 3 kilograme. Dieta se tine 5 zile, timp in care ar fi bine sa faci si 30 de minute de sport seara(mers pe jos, alergare sau orice activitate cardio).

Ziua 1

La trezire se va bea un pahar de apa calduta.

Mic dejun: 300g de iaurt dietetic si o cana cu ceai neindulcit.

Pranz: 300g de iaurt dietetic si o farfurie de supa cu legume.

Ora 17: 300g de iaurt dietetic, o cana de ceai neindulcit si fructe la discretie.

Cina: 300g de iaurt dietetic si o supa cu legume.

Inainte de culcare: 3 prune uscate si o citeste mai mult...

Dieta cu care a slabit Nicoleta Luciu

Nicoleta Luciu s-a ingrasat in sarcina ca toate viitoarele mamici. Dar Nicoleta si-a dorit sa ajunga din nou la silueta de invidiat. De aceea, cu firea ei ambitioasa s-a apucat imediat de o dieta ce a ajutat-o sa slabeasca foarte repede, reusind sa dea jos cele aprox. 30 de kilograme acumulate in timpul sarcinii. Dieta Nicoletei Luciu se bazeaza pe consumul de apa plata, compot de mere fara zahar si supa de pui. Acest regim de slabit are rezultate spectaculoase, mai ales daca este combinat cu minim 10 minute de exercitii fizice cardio( bicicleta sau banda).

Compot de mere.

Merele se taie cubulete. In 2 litri citeste mai mult...

Dieta de slabit cu bors

Dieta cu bors, este un regim de slabit care dureaza 7 zile si in care se pot slabi in jur de 4-5 kilograme. Este o dieta de care nu trebuie sa „va fie frica", borsul fiind un aliment foarte sanatos,



 datorita vitaminelor pe care le contine acesta.Se incepe luni si se termina duminica. Slabirea se va produce foarte rapid. 
 
Luni
Se consuma toata ziua doar fructe si o cana de bors.
 
Marti
Se consuma toata ziua legume si doua cani de bors.
 
Miercuri
Se vor consuma toata ziua legume si fructe si se vor bea trei cani de bors.
 
Joi
Se consuma trei banane si patru cani de citeste mai mult...

Dieta de slabit 7 kilograme in 7 zile

 
Se apropie primavara si fiecare dintre noi si-ar dori sa mai dea macar 2-3 kilograme jos. Daca se poate si repede si cu eforturi putine, cu atat mai bine. Dietele lungi sunt de multe ori evitate si preferate dietele scurte in care se slabesc multe kilograme repede.



 
 
Acesta este un regim de slabit la care masa se ia din trei in trei ore. O masa inseamna un singur aliment iar ordinea trebuie respectata intocmai. Se slabeste un kilogram pe zi.
 
Iata care sunt alimentele care trebuie mancate pe parcursul unei zile:
 


o cafea amara


un ou fiert tare


100g de carne de pui, vita citeste mai mult...

Dieta de slabit 3-6-8 kg in trei sapatamani

 
Dieta trebuie tinuta intocmai, fara nici o abatere. Seara se poate bea o ceasca de ceai de slabit. Se pierd in greutate in prima saptamana 3 kilograme, in a doua saptamana 6 kilograme, iar in a treia saptamana 8 kg.
 
Luni - se manancat pe parcursul intregii zile doar legume



 
Marti - se mananca doar carne fiarta
Miercuri - toata ziua se consuma doar oua fierte sau omleta pe teflon fara ulei
Joi - lapte
Vineri - toata ziua se consuma doar peste fiert sau pe gratar fara ulei
Sambata - fructe
Duminica - se poate manca orice dar cu masura
 
In acest regim de slabit, alimentele citeste mai mult...

Dieta cu mere

Dieta cu mere este o dieta care curata organismul de toxine si este bine sa fie tinuta pe o perioada limitata de timp. Se slabeste intre 5 si 7 kilograme intr-o saptamana.



 
 
 
 
 
Prima zi:
La mic dejun : mere
Pranz: mere
Cina: mere
 
A doua zi:
La mic dejun: mere
Pranz: 1 salata verde cu lamaie si putina sare, branza
Cina: mere
Se beau doi litri de apa plata pe parcursul zilei.
 
A treia zi:
La mic dejun: 1 felie de paine integrala cu 1 felie de sunca si 1 mar.
Pranz: 1 salata verde cu morcov si ceapa
Cina: 1 mar
 
A patra zi:
La mic dejun: 1 feliue de paine integrala cu citeste mai mult...

Dieta cu supa de varza

Dieta cu supa de varza este o dieta destul de populara in randul celor care aspira de ani buni la titlul de “Miss supla”. Aceasta dieta are o durata de sapte zile si promite rezultate pe termen scurt, adica o slabire rapida.
Iata cum arata o saptamana cu acest regim de slabit:



 
 
 


Ziua 1
Se consuma supa de varza.
Se consuma orice fel de fructe, exceptie facand bananele, strugurii si pepenele galben.
Ziua 2
Se consuma supa de varza.
Se consuma orice fel de legume.
La masa de seara se mananca un cartof copt cu un cubulet mic de unt.
Ziua 3
Se consuma supa de varza.
Se pot manca citeste mai mult...

Regimul de slabit "postsarbatori"

 
Sarbatorile ne bucura si ne creeaza senzatia ca ne este permis orice, chiar si excesele alimentare. Din pacate ne simtim bine pe moment dar nu ne gandim la eforturile pe care le facem dupa sarbatori pentru a da jos "colaceii". Dieta "postsarbatori"  vine in ajutor in acest sens. Este o dieta la care se apeleaza dupa sarbatori, atunci cand vrem sa slabim intr-un timp foarte scurt si sa revenim la dimensiunile dorite. Iata ce se consuma intr-o zi:  
 
 
 


4 mere;


1 bucata de carne de pui sau vita sau peste;


1 lamaie;


3 pesmeti;


Acest regim de slabit se tine o zi, iar daca se citeste mai mult...

Regimul de slabit elvetian

Este un regim dupa un foarte cunoscut dietetician elvetian, pe nume dr. Demole. Acest regim de slabit e bine sa fie tinut in perioada in care pietele abunda in legume si fructe, respectiv vara si toamna. Dieta este destul de stricta dar



 
 
 
include toate alimentele de care are organismul nevoie intr-o zi. Este o dieta hiperproteica si de aceea este bine sa fie tinuta de persoanele sanatoase. Iata care trebuie sa fie ratia zilnica:


250 de carne de vita sau peste. Marimea unei portii trebuie sa fie cat marimea palmei. Carnea se va prepara fiarta sau inabusita.;


2 oua fierte;


2 pahare de citeste mai mult...

Regimul de slabit Marychny

 
Este un regim, o dieta destul de stricta, datorita faptului ca nu ai voie sa consumi decat anumite alimente si timp de 7 zile trebuie sa respecti cu strictete acelasi meniu. Inainte de a incepe acest regim de slabit, in prima zi a saptamanii, e bine sa te cantaresti.



 
 
 
 
Incepi luni si te cantaresti duminica.
Mic dejun- se va consuma o ceasca de cafea neagra cu putin zahar sau un ceai amar.
Gustare- se va servi la ora 10 si va consta in 40 g de branza.
Pranzul- va contine 20 g de branza, 125 g de carne la gratar si un ou citeste mai mult...