Diete

Dieta de slabit 3-6-8 kg in trei sapatamani

 
Dieta trebuie tinuta intocmai, fara nici o abatere. Seara se poate bea o ceasca de ceai de slabit. Se pierd in greutate in prima saptamana 3 kilograme, in a doua saptamana 6 kilograme, iar in a treia saptamana 8 kg.
 
Luni - se manancat pe parcursul intregii zile doar legume



 
Marti - se mananca doar carne fiarta
Miercuri - toata ziua se consuma doar oua fierte sau omleta pe teflon fara ulei
Joi - lapte
Vineri - toata ziua se consuma doar peste fiert sau pe gratar fara ulei
Sambata - fructe
Duminica - se poate manca orice dar cu masura
 
In acest regim de slabit, alimentele citeste mai mult...

Cum isi mentine silueta Jessica Alba?

Desi mamica de curand, Jessica Alba nu inceteaza sa straluceasca si sa uimeasca cu silueta ei de invidiat. Jessica recunoaste ca datorita tulburarilor de alimentatie pe care le-a avut in perioada adolescentei acum este mult mai atenta la ceea ce mananca si la stilul ei de viata in general.



 Prefera sa aiba o alimentatie sanatoasa cu multe legume si fructe, fara grasimi, fara paine, produse de patiserie, produse procesate sau prajituri.
Dar cum arata meniul unei zile pentru Jessica Alba?
 
La micul dejun: mananca o omleta cu un fruct sau doua, sau o piersica si o felie de branza proaspata de vaci.
Pranz: citeste mai mult...

Lista calorii alimente

Iata o lista cu caloriile care corespund fiecarui aliment, lista care va va ajuta sa slabiti mai repede si mai usor. Daca veti manca sanatos, veti avea in farfurie putine calorii. Mancarea sanatoasa este “mana in mana” cu continutul caloric scazut. Cred ca cel mai natural mod de a slabi, fara ca, kilogramele de care scapati sa se mai intoarca vreodata, este cel in care mancam foarte multe alimente dar tinem cont de cantitate, adica de numarul caloriilor. De fapt acest lucru se poate transforma chiar intr-un mod de viata. Deci succes la slabit! Tineti cont de acesta lista citeste mai mult...

Dieta scurta cu alimente gustoase. Slabiti 2kg in 5 zile

Este o dieta scurta, cu alimente gustoase, pe parcursul careia puteti sa va alegeti alimentele de la micul dejun, unde puteti manca orice mai putin dulciuri. Este o dieta cu care puteti slabi 2 kg in 5 zile. Pranzul si cina au alimente impuse dar sunt gustoase.



Chiar nu trebuie facut nici un sacrificiu pentru ca sunt alimente pe care le puteti manca cu placere si fara sa faceti foamea. Iata cam cum arata cele 5 zile de dieta, cu meniurile impuse de la pranz si cina:
 
Ziua 1
Pranz:


o salata(5 frunze de salata verde, 1 ou fiert, un ardei gras, 2 citeste mai mult...

Cum a scapat Catherine Zeta Jones de 18 kg ?

  Maritata cu unul dintre cei mai ravniti barbati ai Americii-Michael Douglas, Catherine Zeta Jones si-a dorit sa ajunga in cel mai scurt timp la silueta de invidiat pe care o avea inainte de nastere. Actrita crede ca pentru a slabi, ai nevoie in primul rand de multa vointa. Mai crede ca sportul(gimnastica,dar mai ales abdomenele) este indispensabil. Ea recomanda ca dimineata, inainte de micul dejun fiecare persoana sa faca macar 15 minute de gimnastica(abdomene).


Are o dieta bazata pe multe zarzavaturi, peste si legume.


Catherine Zeta Jones considera ca secretul oricarei cure de slabire este somnul. De cate ori I se facea foame incerca citeste mai mult...

Dieta cu calorii negative

Dieta cu calorii negative are la baza alimente care nu ingrasa, ba chiar ne pot ajuta sa slabim. Cum? Anumite alimente contin un surplus de vitamine si minerale care accelereaza productia unor enzime astfel incat se ard nu numai caloriile alimentelor respective ci si alte calorii suplimentare.



Practic in dieta cu calorii negative se vor manca doar fructe si legume.
 
Iata ce alimente au calorii negative( nu ingrasa):

Legume cu calorii negative(care nu ingrasa):
Varza
Sparanghel
Morcov
Usturoi
Sparanghel
Salata verde
Conopida
Broccoli
Andive
Ardei
Castraveti
Ceapa
 
Fructe cu calorii negative(care nu ingrasa):
 
Zmeura
Struguri
Mere
Grapefruit
Portocale
Capsune
Ananas
Pepene galben
 
Aceasta dieta cu fructe si legume, ajuta organismul sa elimine toxinele. Este o dieta cu care se slabeste foarte repede si intr-un timp citeste mai mult...

Dieta japoneza

Dieta se tine minim trei zile si maxim sase zile, in care se mananca doar orez si peste. Se slabeste 1 kg in fiecare zi.
Prima zi este ziua orezului



 
Se pun la fiert 250g de orez intr-o cantitate suficienta de apa. Puteti folosi orez basmatti(este mai gustos). Dupa ce a fiert se scurge de apa si se stropeste cu putina lamaie sau se rade un mar si se adauga in orez. Orezul se imparte in 3-5 portii, astfel incat toata ziua sa se consume numai orez.
A doua zi este ziua pestelui.
Se va manca doar 500g de peste alb pe citeste mai mult...

Dieta care schimba metabolismul

 
Dieta se tine timp de 14 zile in care se slabesc  9 kilograme. Cine tine acesta dieta timp de doua saptamani isi schimba metabolismul si timp de trei ani nu va mai lua in greutate. Dieta trebuie tinuta intocmai, nu se schimba nici un ingredient din dieta.



 
 
Atentie!
Se foloseste numai sare dietetica(o gasiti la plafar)
Se vor bea cel putin doi litri de lichide pe zi( ceai de plante cu lamaie fara zahar, cafea fara zahar, apa plata)
 
Luni
Mic dejun: o cafea fara zahar
Pranz: 2 oua fierte tari cu spanac fiert(poti pune putina sare dietetica)
Cina: o bucata de carne de vita la citeste mai mult...

Dieta cu supa de pui

 
Dieta cu supa de pui este o dieta usor de respectat si dureaza sapte zile in care poti pierde intre trei si cinci kilograme. Dieta consta in faptul ca mananci supa de pui de fiecare data cand iti este foame, doar micul dejun este altul in fiecare zi. In rest supa, supa, supa...




 
 
 
 
Iata reteta faimoasei supe de pui pentru slabit:
Ingrediente: 2 morcovi, 4 rosii, 2 cepe medii, 2 teline medii, 3 bucati pastarnac, 4 bucati de piept de pui fara os, 3 catei de usturoi, 1 legatura de patrunjel, zeama de lamaie,2 linguri ulei( de preferat de masline) citeste mai mult...

Dieta cu pepene galben

 
Dieta cu pepene galben este o dieta foarte usor de tinut, se intinde pe o perioada de 5 zile dupa care se repeta alte 5 zile (se incepe luni, sambata si duminica pauza si se reia din nou de luni inca 5 zile). Se pierd in jur de 5-6 kilograme.



 
 
 
Pepenele galben regenereaza tesuturile, este foarte bogat in vitaminele A,B si C si are proprietati diuretice si laxative. La terminarea dietei,pentru a evita reintoarcerea kilogramelor pierdute se revine la alimentatia obisnuita dar se evita excesele de orice fel.
 
Ziua 1
 
Mic dejun: se consuma o jumatate de pepene galben si un iaurt citeste mai mult...

Dieta rapida

  Este o dieta rapida, foarte utila mai ales atunci cand vrem sa slabim repede 2-3 kilograme, pentru a intra in rochia de anul trecut sau trebuie sa participam in scurt timp la un eveniment. Dieta se tine pe o perioada scurta de timp(dieta trebuie tinuta doar 5 zile), in care poti manca multe din alimentele care iti plac si pe parcursul careia poti slabi 2-3 kilograme. Dieta se adreseaza mai ales celor care au un surplus mic de greutate. 



Ziua 1

 

Mic dejun: 1 pahar cu suc natural de fructe(fresh) si trei rondele de orez expandat cu miere

Gustarea de la citeste mai mult...

Cu ce dieta a slabit Britney Spears

 
Britney Spears, controversata cantareata americana, castigatoare a premiului Grammy, a reusit sa ajunga destul de repede la dimensiunile dorite. Ea a apelat pentru a slabi  la dieta dar si la sala de fitness. Dieta lui Britney s- a bazat in principal pe consumarea unor alimente ca orez, somon sau pui. La micul dejun ea a mai consumat cateodata albus de ou, iar uneori mai manca cate un burger cu curcan la masa de pranz.



 
 
 
Cantareata a renuntat in totalitate la zahar si la orice produs care contine zahar. Nu a consumat nici macar fructe sau suc de fructe. Singurul fruct care si l-a permis a fost citeste mai mult...