Dieta scurta cu alimente gustoase. Slabiti 2kg in 5 zile

4696 afisari | 22 Octombrie 2009
sonia
 
Dieta scurta cu alimente gustoase. Slabiti 2kg in 5 zile 1
Este o dieta scurta, cu alimente gustoase, pe parcursul careia puteti sa va alegeti alimentele de la micul dejun, unde puteti manca orice mai putin dulciuri. Este o dieta cu care puteti slabi 2 kg in 5 zile. Pranzul si cina au alimente impuse dar sunt gustoase.

Chiar nu trebuie facut nici un sacrificiu pentru ca sunt alimente pe care le puteti manca cu placere si fara sa faceti foamea. Iata cam cum arata cele 5 zile de dieta, cu meniurile impuse de la pranz si cina:

 

Ziua 1

Pranz:

  • o salata(5 frunze de salata verde, 1 ou fiert, un ardei gras, 2 rosii, 1 felie de branza, 100g piept de pui, 1 lingurita de ulei de masline extravirgin.

     

Cina

 

  • somon afumat(100g) cu salata verde cu 1 rosie si 1 morcov ras asezonata cu 1 lingurita zeama de lamaie si 1 lingurita de ulei de masline;

  • 1 mar

 

Ziua 2

Pranz

  • piept de pui la gratar(100g) cu salata de rosii cu ardei gras si 1 felie de paine

  • 1 iaurt mic natural

 

Cina

  • 4 ficatei fierti cu salata de telina rasa si morcov ras

  • 1 iaurt

  • 1 para

 

Ziua 3

Pranz

  • 100g carne de vita fiarta cu muraturi asortate

  • 3 linguri de branza de vaci cu 1 banana

Cina

  • 1 salata compusa din: salata verde, ½ conserva de ton, 2 rosii, 2 linguri de porumb, 1 lingurita de ulei de masline

  • 1 portocala

 

Ziua 4

Pranz

  • 1 pulpa de pui superioara fiarta cu o salata compusa din salata verde, ridichi, 1 ou fiert, 2 linguri de porumb, 3 linguri de branza slaba de vaci

  • 1 iaurt cu fructe

Cina

  • 1 ardei gras umplut cu branza slaba plus 2 rosii

  • ½ macrou la cuptor

  • 3 felii de ananas proaspat

 

Ziua 5

Pranz

  • 2 aripioare de pui la cuptor cu fasole verde fiarta

  • 1 banana

Cina

  • 1 salata bulgareasca

  • 1 pahar cu suc de rosii

  • 1 mandarina

     

Cina nu trebuie luata mai tarziu de ora 18(daca va culcati la ora 22), sau ca la aproape in orice regim de slabit nu trebuie mancat nimic cu 4 ore inainte de culcare. Deci, daca va culcati la ora 12, ultima masa trebuie luata cel mai tarziu la ora 20. E important sa respectati acest lucru, pentru ca altfel riscati ca orice mancati dupa aceasta ora sa se depuna.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Citeşte mai multe despre: dieta scurta,   alimente gustoase,   slabit
 
Alte articole din DIETE
Slabitul poate fi usor si la indemana oricui...

Slabitul poate fi usor si la indemana oricui...

De ce ne ingrasam? Ne ingrasam pentru ca mancam mai mult decat consumam si combinam alimentele intr-un mod incorect. Pentru ca slabitul sa se ...

O metoda rapida de slabit. Cum slabim 5 kilograme intr-o saptamana?

O metoda rapida de slabit. Cum slabim 5 kilograme intr-o saptamana?

Daca ati acumulat kilograme in timpul sarbatorilor, sau daca v-ati facut de cap o perioada de timp si acum nu mai intrati in je ...

Dieta “Apa cu gheata” a lui Jennifer Lopez, sau cum poti sa te mentii in forma..

Dieta “Apa cu gheata” a lui Jennifer Lopez, sau cum poti sa te mentii in forma..

Va intrebati cum de arata asa bine Jennifer la varsta ei? Ei bine unul din secrete este acesta: artista bea apa cu gheata pentru ...

Dieta rapida cu fulgi: slabesti 8 kilograme in doua saptamani

Dieta rapida cu fulgi: slabesti 8 kilograme in doua saptamani

Este o dieta in care mananci si slabesti! Zilnic vei avea la micul dejun o portie de fulgi(de ovaz, de porumb), germeni de grau, lapte si o po ...

COMENTARII:
Fii tu primul care comenteaza

COMENTARIUL TAU

7B2BC
0 caractere :: Numar maxim de caractere 6000
Trimite

* Comentariile care contin limbaj vulgar vor fi suspendate


Folositi produse bio ?
Voteaza
Termeni si Conditii | 2010 Femeilor.ro. Toate drepturile rezervate.