Dieta rapida

  Este o dieta rapida, foarte utila mai ales atunci cand vrem sa slabim repede 2-3 kilograme, pentru a intra in rochia de anul trecut sau trebuie sa participam in scurt timp la un eveniment. Dieta se tine pe o perioada scurta de timp(dieta trebuie tinuta doar 5 zile), in care poti manca multe din alimentele care iti plac si pe parcursul careia poti slabi 2-3 kilograme. Dieta se adreseaza mai ales celor care au un surplus mic de greutate. 



Ziua 1

 

Mic dejun: 1 pahar cu suc natural de fructe(fresh) si trei rondele de orez expandat cu miere

Gustarea de la ora 11: un fruct

Pranz: o chifla cu sunca presata

Gustarea de la ora 17: un fruct

Cina: 1 bucata de carne slaba la gratar(cat palma) cu salata in care am adaugat o lingura de ulei.

 

Ziua 2

 

Mic dejun: 1 pahar cu suc de fructe natural(fresh), 2 fructe, 1 ceasca de cafea din orz in care am adaugat 1 lingurita de zahar

Gustarea de la ora 11: 1 fruct

Pranz: 1 conserva de ton in suc propriu, creveti fierti, salata asortata

Gustarea de la ora 17: 1 fruct

Cina: 1 portie de spaghetti cu rosii si busuioc(1 portie = 2 pumni) si o salata in care am adaugat 1 lingura de ulei

 

Ziua 3

 

Mic dejun: un iaurt cu cereale, 1 ceasca de cafea in care am adaugat 1 lingurita de zahar

Gustarea de la ora 11: 1 fruct

Pranz: 1 portie de carne de vita(cat o palma) condimentata, 1 chifla, cereale

Gustarea de la ora 17: 1 fruct

Cina: o portie de peste cu legume, salata in care am adaugat o lingura de ulei

 

Ziua 4

 

Mic dejun: 1 pahar cu suc de fructe natural(fresh), 2 felii de paine cu gem, cafea din orz in care am adugat o lingurita de zahar;

Gustarea de la ora 11: 1 fruct;

Pranz: 1 salata asortata cu o lingura de ulei;

Gustarea de la ora 17: 1 fruct;

Cina: 1 ou fiert tare, 1 salata in care am adaugat 1 lingura de ulei, 1 felie de paine prajita cu 1 rosie;

 

Ziua 5

 

Mic dejun: 1 cafea in care am adugat o lingurita de zahar, 1 briosa;

Gustarea de la ora 11: 1 fruct;

Pranz: 1 triunghi de pizza;

Gustarea de la ora 17: 1 fruct

Cina: 1 portie de carne alba fripta, salata in care am adugat o lingura de ulei

 

Aceasta dieta, in afara faptului ca ne ajuta sa aratam mai bine datorita kilogramelor pierdute, ne ajuta si sa fim mai sanatosi.