Detoxifierea organismului dupa sarbatori. Reguli de alimentatie.

3798 afisari | 03 Ianuarie 2010
Mihaela
 
Detoxifierea organismului dupa sarbatori. Reguli de alimentatie. 1
Asa cum ati facut curatenie prin casa inainte de sarbatori, tot asa trebuie sa faceti curatenie si in organism dupa sarbatori. Numai ca, daca in casa curatenia a durat 2-3 zile, aceasta curatenie prin organism va va lua ceva mai mult timp, respectiv intre 7 si 14 zile.


Prin urmare, in perioada imediat urmatoare sarbatorilor, ar trebui sa tineti cont de cateva recomandari si de ce nu, sa respectati cateva reguli usoare de alimentatie, care va vor ajuta in lupta cu toxinele. 

Recomandari pentru detoxifierea organismului dupa sarbatori :

Evitati alimentele prajite.

Evitati consumul de sare.

Evitati alimentele conservate sau afumate.

Nu consumati alimente din supermarket care contin aditivi alimentari: coloranti, conservanti sau amelioratori.

Daca va stiti cu probleme cu bila, urmatoare reteta face adevarate minuni: amestecati 1 lingura de ulei de masline extravirgin cu 3 linguri de suc de lamaie. Beti acest amestec si stati 25 de minute pe partea dreapta. Acest tratament ajuta foarte bine si la detoxifierea ficatului.

Inlocuiti dulciurile(de cofetarie sau facute in casa) cu fructe proaspete.

Nu consumati mezeluri sau carne

Eliminati din alimentatie fainoasele albe. Consumati cereale integrale, paine de secara, paine neagra, graham.

Inlocuiti zaharul cu miere de albine.

Consumati proteine vegetale din soia sau ciuperci.

Hidratati-va foarte bine si beti 2l de apa pe zi.

Renuntati la zahar, cafea, alcool si bauturi racoritoare sintetice.

Beti ceaiuri din plante, in special optati pentru o ceasca de ceai verde zilnic, care fiind un energizant, poate inlocui cafeaua cu succes.

Beti sucuri naturale, stoarse de dumneavoastra in casa din fructe si legume proaspete.

Consumati lactate proaspete(optati pentru cele care nu contin E-uri).

In aceste zile de detoxifiere, puteti apela si la un ceai detoxifiant sau depurativ din magazinele naturiste(va va ajuta sa faceti o curatenie mai profunda si sa eliminati mai usor toxinele din organism).

Alegeti- va o zi din saptamana(de exemplu vinerea) in care sa nu consumati decat fructe si legume in stare proaspata. Sa nu preparati nimic termic.

Si nu in ultimul rand, completati aceasta detoxifiere cu exercitii cardiovasculare. Mersul pe jos, alergatul sau bicicleta va sunt de un mare ajutor, cu conditia ca exercitiile sa nu aiba o durata mai mica de 30 de minute.

La aceasta “reteta” de detoxifiere a organismului puteti apela ori de cate ori va simtiti corpul incarcat de toxine. Aceste cateva reguli de alimentatie reprezinta de altfel  o dieta sanatoasa. Ar fi minunat sa puteti tine cont in fiecare zi de aceste cateva reguli, dar daca nu puteti, macar doua saptamani “de curatenie” de 2-3 ori pe an, va pot face viata mai frumoasa si mai lunga...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 
Alte articole din NUTRITIE
Vitamina E- vitamina tineretii si a sanatatii

Vitamina E- vitamina tineretii si a sanatatii

Vitamina E sau vitamina care pastreaza tineretea, este unul dintre cei mai puternici antioxidanti naturali. Aceasta vitamina protejeaza organi ...

5 alimente care ne ajuta sa ne detoxifiem dupa sarbatori

5 alimente care ne ajuta sa ne detoxifiem dupa sarbatori

Studiile arata ca toxinele din organism sunt cele care incetinesc metabolismul si impiedica eliminarea grasimilor, favorizand aparitia bolilor. Elimin ...

Ce faina sa alegem? Ce paine este mai buna?

Ce faina sa alegem? Ce paine este mai buna?

Avand in vedere ca faina reprezinta o sursa importanta de carbohidrati si energie, ea trebuie sa se regaseasca zilnic in alimentatia noastra. Pe piata ...

Uleiul in bucatarie. Pe care ulei ar trebui sa-l alegem?

Uleiul in bucatarie. Pe care ulei ar trebui sa-l alegem?

Fie ca il folosim la prajit ori in salate, alegerea uleiului este extrem de importanta. Nutritionistii sunt de parere ca atunci cand gatim tre ...

COMENTARII:
  • 1. Dima pe 28 Mai 2014 16:51

    Eu personal nu am folosit suplimentul ala e care discutati voi aici, dar am in anturajul meu persoane care-l folosesc si care spun ca e un produs bun. Acum nu stiu cat e adevar, deoarece nu pot verifica! Cert e ca ei nu se mai plang ca sunt balonati!

  • 2. Valy pe 25 Aprilie 2014 16:45

    E foarte bun suplimentul ala Corina. Si eu il folosesc si sunt incantata de fiecare data ce repede isi face efectul. Posibil sa fie si ceva efect placebo la mijlc dar asta are mai putina importanta. Ceea ce ma intereseaza pe mine e sa ma scape de toxinele din organism. Partea nasoala este , ca daca lasam aceste toxine sa se adune putem dezvolta diverse boli ce ne pot pune in pericol chiar si viata!
    Defapt si chinezii spuneau ca:""susrsa tuturor bolilor se afla in colon"

    Numai bine!

  • 3. Corina pe 25 Octombrie 2013 16:12

    Eu de cate ori ma simt balonata fac tratament cu Untoxin. Mi-l cumpar usor de pe net si il iau circa 1 luna de zile. Prima cura cu acest supliment am facut-o in urma cu 2 ani si de atunci il folosesc mereu cand am probleme!

COMENTARIUL TAU

7178D
0 caractere :: Numar maxim de caractere 6000
Trimite

* Comentariile care contin limbaj vulgar vor fi suspendate


Folositi produse bio ?
Voteaza
Termeni si Conditii | 2010 Femeilor.ro. Toate drepturile rezervate.