Vrei sa slabesti 18 kilograme intr-o luna? Combina cele doua diete!

buna fetelor! eu am tin dieta cu orez fiert fara sare,sunt la a cincea zi si am pierdut 4 kg

Trebuie sa slabesc urgent...daca chiar merge raspundetimi..am mare nevoie, doctorul mi.a recomandato...va tog, recomandatimi si alte diete,.

daca m.ai tine cineva dieta as vrea sa.mi spuneti daca aveti rezultate

eu incep de astazi dar am o problema nu pot fara cafea sa vedem daca fuctioneaza .

de azi incep si eu sper sa ma ajute ceva nustiu ce sa mai facin timpul sarcinii am luat 12 kg si nu le pot d ajos nici kum

bun fetelor..nu recomand aceasta dieta....am tinut-o si in prima saptamana cu orez a fost ok..in 7 zile am dat 4 kg si nu mi-a fost deloc foame...a doua am tinut-o asa cum scrie..si in fiecare zi am pus inapoi cate un kg pe zi....concluzia dupa..2 sapt de chin am acealeasi kilograme,,,Recomand insa dieta disociata de 90 zile...in 2 saptamani am dat 5 kg din care am pus inapoi un kilogram in 3 luni..dar am mancat absolut orice,.,,,

Astazi am inceput si eu sper sa mearga...decat ca eu am adaugat piper

De ce se evita ceaiul si cafeaua in timpul dietei?

Buna seara, as vrea sa stiu daca persoanele care au tinut aceste 2 diete chiar au avut rezultatul indicat (18 kg). Daca in saptamanile cu orez ati avut stari de lesin ameteli slabiciune. Si daca ati slabit si cu cafea cu indulcitor (pt ca altfel n-am sanse sa tin nimic).

Fetelor stiu ca o sa va para o intrebare destul de proasta dar dieta asta e buna pt fete de 13 ani . Am 73 de kg si 1.57-1.59 va rog raspundetimi . ps. la nutritionist sau inot dans astea nu pot sa merg ca is prea scumpe...HELP ME GIRL!!!!

Foarte utile toate sfaturile tale Ioana! Dar uneori, cand esti ca un purcel apelezi la tot felul de diete "minune"...doar doar te-oi transforma intr-o saptamana intr-un om normal. Sigur, drumul cel mai sigur spre silueta perfecta este cel descris de tine...dar trebuie rabdare si cenzura multa, multa...

Scuze, "modul" de viatza. Si inca ceva: calculati metabolismul bazal si necesarul de calorii pentru greutatea ideala la care vreti sa ajungeti. Exemplu: daca aveti 80 kg si vreti sa ajungeti la 55 kg, calculati necesarul de caloriii pentru 55 kg. Metabolismul bazal ar fi cca. 850 cal (adica minimul de calorii zilnice) si maxim 1200 cal.
Asadar, pe toata durata dietei sa nu depasiti 1200. Recomandat ar fi 900-950 cal zilnic.
Daca eliminati painea, uleiul si zaharul, veti constata cu uimire ca "este loc" pentru mancare! Altfel, cu un sandwich mare, puteti termina cu mancatul intr-o zi.

Exemplu:1-2 fructe dimineata fara produse lactate!!!
Explicatie: legea digestiei ne spune ca digestia incepe cu alimentul cel mai greu digerabil. Fructele sunt alimentele cele mai usor digerabile, iar in combinatie cu orice aliment caloric (exclus cafeaua, ceaiul, apa), va ramane la urma si pana sa se digere, se transforma in borhot, adica in toxina!

Pranz: carne si legume.
Atentie! Rosiile sunt considerate fructe, nu legume! Asadar, NU le includeti in salate!

Cina: mancati proteine la cina insa NU combinati 2 proteine niciodata!

Orele de masa: micul dejun 7-9, pranzul 13-15, cina 17-19.

Mancatul la ora 12 este o crima!!! pentru ca in intervalul 11-13, inima isi face "serviciul de mentenanta", iar in aceasta perioada activitatea inimii e maxima! Daca mancati orice in acest interval, inima nu mai are timp de "intretinere", deoarece corpul este "ocupat" cu digestia.

Exista ceea ce se numeste orele de repaus si orele active ale organelor interne, iar acestea trebuie respectate.
Parca e un facut la job ca pauza de masa sa fie inainte de ora 13, nu-i asa? Dar de orele suplimentare, ce spuneti?

De la aceste dezechilibre zilnice pornesc problemele.
Acuma, ce sa zic, daca visezi 3 zile cu prajituri si n-ai chef de psiholog, du-te de-ti cumpara, insa 2-3 zile esti mai atent cu ceea ce mananci, pentru ca iti reamintesc: ceea ce mananci zilnic are valoare, NU exceptiile! Dieta nu se tine de ziua ta, la nunti, boteze si alte evenimente. Intr-un final, tu singur vei elimina din viatza ta alimentele de care nu mai ai nevoie, insa inainte de aceasta, e necesar un pic de "practica". Daca reusesti 1 an sa mananci sanatos, vei reusi toata viatza!

Numai bine tuturor!

Eliminati pe viatza din alimentatie painea si prostul obicei de-a folosi uleiul, inclusiv la salate! Luati-va grasimile din carne, lactate, nuci, seminte!
E important ceea ce mananci de obicei in fiecare zi, e important domul de viatza pe care trebuie sa-l schimbi. Dietele sunt niste tampenii!

daca dieta dureaza o luna, inseamna ca prima se tine in saptamana 1 si 4, iar a 2a se tine in sapt 2 si 3 ? cam greu de crezut, unii sunt de parere ca orezul ingrasa, altii spun ca nu... in fine, s-o incercam si pe asta :)

Aoleu da nu rasp nimeni ?? As mai avea ink o întrebare , se poate folosi sare la grătar de pui sau oualele fierte ??

Buna din nou mâine trec la a-2- a dieta si as vrea sa știu daca între mese trb sa se consume neaparat apa minerală un pahar ar venii vreo 3 pahare pe zi si ma gândesc ca este prea mult , a băut cineva 3 pahare de apa minerală ??

Eu am reusit sa slabesc 9 kilograme si crede-ma ca sunt foarte multumita avand in vedere ca in ultima perioada acul cantarului nu se mai misca deloc. Am incheiat dieta de ceve vreme si nu m-am mai ingrasat, dar sunt foarte atenta la ce mananc. Nici nu-mi vine sa cred ca am reusit sa slabesc atatea kilograme, de la 81 la 72 e...mare lucru. Si..in ce priveste cafeaua fara zahar...nu stiu ce sa zic, ca eu nu beau cafea. As mai relua si eu dieta dar cred ca trebuie sa am o pauza mai lunga. Eu am incheiat-o acum 2 luni. Voi ce credeti? Cand pot relua regimul asta de slabit?

Aaa e ok at !! Si mai am o întrebare .. Se poate mesteca si guma fără zahăr ??

buna ana. tu cat ai slabit cu dieta asta si in cat timp? poate reusesti sa-mi raspunzi! te rog

Mananci atunci cand ti-e foame. Eu asa am mancat, dar am avut grija sa am 5 mese. Spor la slabit!

Bunaaa !! La primul regim se poate mânca când ti-e foame sau trb niște mese fixe in fiecare zi gen la 7 , 10 , 13 , 16 si 19 ?? :d

Incercati dieta DUKAN ;) ...eu am slabit deja de la 84 la 76 si o tin de 2 sapt numai...e f buna si nu e grea de tinut. Succes

Buna.imi puteti spune si mie sincer daca se slabeste cu dieta asta?trebuie sa slabesc cam 20 de kg si nu stiu daca sa o incerc sau nu.va multumesc

daca tin doar prima dieta , slabesc ?

Buna ,sincer nu stiu ce sa mai cred k dietele astea,deoarece cred k pe sait se posteaza doar ce le convine altora,cum e si postul Sf Pasti cred k e cel mai bun moment de a incepe o dieta la dimineata am sa ma cantaresc si am sa incep minunata voastra dieta sa vedem daca e ok va scriu daca nu asa cum si cred k nu e buna va uirez tuturor implinirea si castigarea bataiei cu kg in plus

Buna , apa minerală se bea si in prima dieta sau doar intr-a 2-a ??

Multumesc! mai am puin si trec la dieta a doua si eram in dilema,nu eram sigura daca am sau nu am voie sa pun,deoarece la a doua dieta nu specifica nimic d sare,daca am sau nu am voie

Cred ca daca pui putin, nu e grav...In general sarea nu prea este recomandata in curele de slabire. Bafta la slabit!

Buna.Am si eu o intrebare la dieta a doua in piureul de legume am voie sa pun condimente care contin sare?

Nu ai voie sa mananci altceva! trebuie respectata dieta exact asa cum este scrisa.

am si eu o antrebare an ziele an care tinem dieta cu orez nu ai voie nimik altceva?adica ma refer la desayuno

Mai fetelor lasati naibii regimurile astea! Va trebuie o dieta echilibrata pe tot parcursul vietii. Nu tii 7 zile un regim cu orez si dupa bagi in tine ce prinzi! Cu dietele astea de **** nu faceti nimic!

și eu tot de mâine aș vrea să încep ! în primul rând stai să treci de prima săptămână , e mai greu . și la dieta 2 chiar nu mi se pare nimic exagerat , e ok și ar fi bine să o ții exact așa cum e .

de maine vreau sa incep aceasta cura am 1,67 si 72kg nu imi place deloc corpul meu asa ca am gasit aceasta cura si am sa o tin doar ca as face putine modificari la paine si carne voi ce credeti?mult succela tuturor care au incercato sau vor sa o incerce va multumesc

Eu am mancat orezul cu rosii sau cu spanac.

și ai combinat orezul cu roșii măr sau altceva, sau ai mâncat orez fiert ca atare ?

Eu am tinut aceasta dieta exact cum este scrisa si pe acest site, fara sa trisez nici macar o zi si am slabit 15 kilograme. Mergeam atunci si 30 de minute pe jos, seara. Ce este si mai interesant, nu este faptul ca am slabit atat de mult, ci faptul ca acele 15 kilograme nu s-au mai intors. Sigur ca nu mai fac nici mari excese(mancam doua ciocolate intr-o zi). Va doresc succes si sa fiti atat de slabe cat va doriti!

dar știi că nu o să ai aceleași rezultate dacă nu respecți întocmai ce scrie ... și eu am 1,65 și 70 de kg :((( și nu știu ce să fac să scap de kg ... aș ține și eu asta dar mi-e să nu mă plictisesc doar cu orez 1 săptămână ...

am dat ceva jos insa nu am respectat intocmai..am mai mancat si fructe si ceva orez care continea si ulei..imi pare rau ca nu am reusit sa ma cantaresc inainte.
Aatazi am mancat orez brun insa merge fo arte greu.
Eu am sa adaug si ceva fructe caci altfel nu ma pot tine de treaba.
Astazi pornesc de la 64,5 kg la o inaltime de 1.62.
Sunt grasa rau..nu ma mai suport:(

păi și în 6-7 zile nu ai dat jos nimic ??? doar nu ai pus tot ce ai dat jos într-o zi ...

Multumesc pentru incurajari Mya 22, insa din pacate trebuie sa recunosc ca am dat-o in bara azi.
Am cedat si am mancat cat pentru o saptamana:(
Dar nu ma las!!!De maine o iau de la capat.
Tania.zamosteanu si eu imi doresc tare mult sa slabesc, deci hai sa pornim impreuna la drum..poate ne va fi mai usor astfel:)

vreau si eu sa slabesc:(:(:(:(

fetelor să ne dași de veste cu rezultatele ! :)

Succes Andrada! Si eu am tinut acum cativa ani o dieta la care se alternau zile de peste fiert cu zile de orez fiert. Si mi-aduc aminte ca am reusit sa o tin doar vreo 4 zile, insa rezultatele au fost uimitoare. Slabisem 3, 5 kilograme. Deci chiar functioneaza dieta asta.

De maine incep si eu dieta asta.
Sunt convinsa ca am sa obtin rezultate bune..nu cred ca slabesti 18 kg dar o schimbare majora cred ca va avea loc in urma acestei diete.
Spor la slabit people:)

chiar acum lam citit si o sa ma apuc de el o sa revin cu rezultatele daca am slabit sau nu am citit unele comentari si au spus ca a mer deci o sa incerc si eu timp de o luna

O saptamana nu mananci decat orez?
Hai sa fim seriosi! Si vitaminele de unde ti le iei?
Oricat de disperat(a) ai fi sa slabesti (repede) , nu merita sa iti strici sanatatea cu astfel de pseudo-diete.

A mai incercat cieneva aceasta cura? a dat rezultate?

imi poate spune cineva daca dieta functioneaza daca o inceput cu nr 2 dar nu cu 1 adica daca o tin doar nr 2 si apoi nr ``1( o saptamina)

cat se tine dieta a 2 a ??

eu am slabit aproape 10 kg pe o perioada detul de lunga de timp...in timpul acesta am incercat nenumarate diete de pe net cu care ar fi trebuit sa slabesc 10-15 kg intr-un timp scurt, dar bineinteles ca nu au dat rezultate. am inceput sa mananc fara grasimi, prajeli, am renuntat la dulciuri si mancam mai putin la mese...de curand am inceput sa fac si miscare, dar nu la sala, ci acasa...fac cam 60 de abdomene, 20-30 de genoflexiuni si altele...mult succes celor care vor sa slabeasca!

slabesti te bucuri o luna si dupa ceva timp te faci cat china.

Eu beau un ceai canadian tea si slabesc ,in 2 saptamani am slabit aproape 5kg dar as vrea sa tin si dieta pe langa ceai poate slabesc mai mult intr-un timp mai scurt.Eu as vrea 5 kg intr-o saptamana ,stiu ca ma faceti nebuna dar am prietene care slabesc rapid si apoi se mentin.

cum 21 ??

21 nu 12 :)) scuze :D

Ru am incercat si merge :D ba chiar am lsabit 12 de kg nu 18 :)

Buna :) se pare ca dieta functioneaza :P deja am 6 zile de dieta ( orez ) si am dat jos 4 kg fara nici un efort in plus :P chiar functioneaza, merita sa incercati :*

Si eu vreau sa o incerc dar nu sunt sigura...! A incercat cineva? Functioneaza?

sigur merge aceasta dieta cine a incercat sa ma contacteze la id-ul de mess bubu_kiss_pink.va multumesc!!