Top cele mai bune 7 alimente pentru slabit

10300 afisari | 23 Feb 2012
Mihaela N
 
Top cele mai bune 7 alimente pentru slabit 1
Daca doriti sa slabiti dar nu vreti sa tineti un regim anume, incercati sa cuprindeti aceste sapte alimente in meniul vostru zilnic. Aceste alimente te pot ajuta in mai multe feluri. Cele mai multe dintre ele iti vor crea senzatia de satietate, in timp ce altele vor contribui la arderea grasimilor. Cel mai bun mod de a le include in dieta zilnica este de a le folosi pentru a inlocui mesele la intamplare cu alimente la intamplare. 

Cele sapte alimente contin fibre. O dieta bogata in fibre este unul din secretele oricarui program de slabit. Alimentele bogate in fibre cer timp mai mult pentru a se digera. Cu ajutorul fibrelor mananci mai putin dar te simti mai plin.

Avocado

Fructele de avocado sunt dovada vie ca un aliment nu trebuie sa fie sarac in grasimi pentru a te ajuta sa slabesti. Avocado contine mai mult de 25 de substante nutritive esentiale. Acest fruct va aduce in organismul tau vitamine din complexul B, potasiu, luteina, vitamina E.

Mere

Pectina din mere te va face sa te simti mai plin. Aceta este o solutie pentru a manca mai putin. In plus, pectina limiteaza absorbtia de celule grase. Puteti incerca sa mancati un mar chiar la micul dejun sau serviti-l ca o gustare la pranz.

Ardei iute

Mancarurile condimentate sunt cele mai bune daca vrei sa slabesti. Ardeiul iute da un impuls rapid metabolismului. Ele dovedesc ca o alimentatie santoasa nu este neaparat si blanda.

Grapefruit

Dintre toate citricele, grapefruitul ocupa loc de cinste in diete. Acest fruct reduce nivelul de insulina si te va face sa-ti fie mai putin foame. Vitamina C dilueaza grasimile.

Broccoli

Broccoli este un aliment puternic impotriva cancerului. Bogat in calciu, fier, vitamna C, vitamina A, magneziu, umple stomacul fara a fi bogat in calorii.

Afinele

Afinele sunt bogate in antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi, va dau energie si va pot oferi o gustare pe cinste.

Migdale

Dintre toate nucile migdalele sunt cele mai satioase. Mancati un pumn de migdale dimineata la micul dejun si veti avea energie pentru toata ziua. Ele pot inlocui si acele gustari nesanatoase de pe tot parcursul zilei.

Aceste sapte alimente nu va vor face sa pierdeti kilograme peste noapte, dar va vor ajuta sa fiti mai sanatos si desigur mai slab intr-o perioada de timp.


 
Alte articole din DIETE
Slabitul poate fi usor si la indemana oricui...

Slabitul poate fi usor si la indemana oricui...

De ce ne ingrasam? Ne ingrasam pentru ca mancam mai mult decat consumam si combinam alimentele intr-un mod incorect. Pentru ca slabitul sa se ...

O metoda rapida de slabit. Cum slabim 5 kilograme intr-o saptamana?

O metoda rapida de slabit. Cum slabim 5 kilograme intr-o saptamana?

Daca ati acumulat kilograme in timpul sarbatorilor, sau daca v-ati facut de cap o perioada de timp si acum nu mai intrati in je ...

Dieta “Apa cu gheata” a lui Jennifer Lopez, sau cum poti sa te mentii in forma..

Dieta “Apa cu gheata” a lui Jennifer Lopez, sau cum poti sa te mentii in forma..

Va intrebati cum de arata asa bine Jennifer la varsta ei? Ei bine unul din secrete este acesta: artista bea apa cu gheata pentru ...

Dieta rapida cu fulgi: slabesti 8 kilograme in doua saptamani

Dieta rapida cu fulgi: slabesti 8 kilograme in doua saptamani

Este o dieta in care mananci si slabesti! Zilnic vei avea la micul dejun o portie de fulgi(de ovaz, de porumb), germeni de grau, lapte si o po ...

COMENTARII:
  • 1. Cora pe 02 August 2019 11:48

    Produsele pentru eliminarea kilogramelor in plus sunt utile pentru asa ceva, dar trebuie sa facem si miscare si sa avem grija si la ceea ce mancam!

  • 2. Dan pe 19 Martie 2018 14:05

    Eu folosesc pentru a mai elimina din kilogramele pe care le am in plus un supliment ce se numeste Green Coffee Plus. Sper sa ma ajute!

  • 3. tatiana15 pe 08 Iunie 2016 10:46

    Incercati si castanul brazilian daca va aflati la dieta. Eu dupa o luna am reusit sa dau jos 5 kilograme: https://ardemkilograme.wordpress.com/2015/10/29/guarana-a-ajuns-si-la-noi/

COMENTARIUL TAU

2D92F
0 caractere :: Numar maxim de caractere 6000
Trimite

* Comentariile care contin limbaj vulgar vor fi suspendate


Folositi produse bio ?
Voteaza
Termeni si Conditii | 2010 Femeilor.ro. Toate drepturile rezervate.