Cuscus cu tofu si legume- reteta de post

7860 afisari | 18 Martie 2015
Mihaela Nitu
 
Cuscus cu tofu si legume- reteta de post 1
Ingrediente: 400g tofu marinat, 100g cuscus, 2 linguri de ulei de masline, 400g broccoli, 3 cepe verzi, 150g rosii decojite, 1 dovlecel, 2- 3 catei de usturoi, patrunjel verde, sare si piper.

Tofu se taie cubulete. Intr-un bol se amesteca cuscusul cu sare si o lingurita de supa de legume. Se toarna 350 ml de apa fierbinte si se amesteca bine. Se aseaza deasupra cuscusului cuburile de tofu si se lasa sa stea acoperit timp de 10 minute, ca sa se inmoaie.

Intr-o tigaie se incinge uleiul si se pune la calit broccoli, dovlecelul taiat cuburi si ceapa. Se condimenteaza cu sare si piper si se toarna 1 cescuta de apa. Se lasa la inabusit la foc mic aprox. 10 minute. Se adauga rosiile decojite si se mai lasa pe foc cateva minute. Se piseaza usturoiul si se aduga la sfarsit peste legume.


Se repartizeaza cuscusul cu tofu in boluri, se adauga deasupra din legumele inabusite si se garniseste preparatul cu patrunjel verde. Aceasta, este una din retetele de post foarte usor de preparat si repede.

Sursa foto: therockinvegan.blogspot.com

 
Alte articole din RETETE DE POST
Cei mai buni covrigei de casa. De post, cu ulei de masline, mac si susan

Cei mai buni covrigei de casa. De post, cu ulei de masline, mac si susan

Reteta de post Ingrediente: 1kg de faina, 180 ml ulei de masline, 25g drojdie proaspata, 1 lingurita rasa de zaha ...

Humus cu seminte de pin pe pat de castravete

Humus cu seminte de pin pe pat de castravete

Reteta de post Ingrediente: 1 castravete lung, 1 conserva de naut de 400g(de preferat bio), sucul de la ½ lamaie, 2 linguri ...

Broccoli cu fulgi de migdale

Broccoli cu fulgi de migdale

Reteta de post pentru 4 persoane Ingrediente: 1 kg de broccoli, 4 catei de usturoi, 3- 4 linguri d ...

Tort de post cu crema de cocos si crema de ciocolata

Tort de post cu crema de cocos si crema de ciocolata

Ingrediente: Blat : 200g faina alba, 1 lingurita de praf de copt, 3 linguri de cacao, 60ml de ulei, 20 ...

COMENTARII:
  • 1. Catherine pe 15 Ianuarie 2021 21:35

    Sunt aici pentru a prezenta lumii un om mare care este binecunoscut sub numele de Dr. Ogala, el are soluția perfectă pentru problemele de relație și problemele căsătoriei, boală și boală. Principalul motiv pentru care m-am dus să-l văd pe dr. Ogala a fost să aflu cum aș putea să-l recuperez pe soțul meu, deoarece în ultima vreme am citit pe internet mărturii despre care unii oameni au scris despre dr. Ogala și am fost foarte fericit și am decis să cer ajutor. de el, pe care a făcut o treabă perfectă de a-l obliga pe soțul meu să se întoarcă la mine și să-mi ceară iertare. Nu voi înceta să-i postez numele pe net pentru că încerc de 2 ani să-l recuperez complet, fără rezultat. Dr. Ogala mi-a adus fericirea înapoi în viața mea cu munca sa bună. contactul său pentru utilitatea celor care au nevoie de ajutorul său ar trebui să-l contacteze prin e-mail drogalad02@gmail.com) sau să-l adauge pe WhatsApp +2347049668119] Îl poți contacta astăzi și să îți rezolvi problema.

  • 2. Linda Gibson pe 20 Iunie 2019 07:46

    Când l-am găsit pe Dr Wealthy, am avut nevoie disperată de a-mi aduce înapoi pe fostul meu iubit. Mi-a lăsat o altă femeie. Sa intamplat atat de repede si nu am avut nici un fel de spus in situatia asta. El ma scos după trei ani fără explicații. Îl contactez pe dr. Wealthy prin intermediul site-ului său și mi-a spus ce trebuie să fac înainte de a mă putea ajuta și am făcut ceea ce mi-a spus, după ce am oferit ceea ce dorea, a aruncat o vrajă de dragoste pentru a ne ajuta să ne întoarcem împreună. La puțin timp după ce și-a făcut vraja, prietenul meu a început să mă mai trimită din nou și sa simțit oribil pentru ceea ce tocmai mi-a pus. El a spus că eu sunt cea mai importantă persoană din viața lui și el știe asta acum. Ne-am mutat împreună și el a fost mai deschis față de mine decât înainte și apoi a început să petreacă mai mult timp cu mine decât înainte. De când dr. Wealthy ma ajutat, partenerul meu este foarte stabil, credincios și mai aproape de mine decât înainte. Îi recomand foarte mult pe Dr Wealthy pentru oricine care are nevoie de ajutor. E-mail: wealthylovespell@gmail.com, sunați-l sau adăugați-l pe ceapre prin: +2348105150446

  • 3. Sergiu pe 26 Feb 2016 10:03

    Bună ziua, Mă numesc Sergiu, sunt reprezentant al rețelei teaser Adnow.com.
    Doresc s-ă discut cu dvs. despre plasarea publicitații (teaser )pe site-ul dvs.
    Dumneavoastră luați în considerare varianta de a plasa publicitatea teaser pe site-ul dvs.?
    Noi oferim tri opțiuni pentru colaborare:

    1) Răscumpărare unui loc pe site-ul dvs. cu plată în avans;
    2) Plata pe mia de afișări (CPM)
    3) Plata pe mia de clickuri (CPC)
    4 Plata pe preț fixat (FIX)

    Ce tip de colaborare este cel mai interesant pentru dvs.?
    Este posibil pentru dvs. să-mi transmiteți statistica site-ului de la ultimele 30 de zile?
    Aș dori să solicit un link la statisticile site-ul dvs. pentru a analiza vizite.
    Aștept răspunsul dvs. la poștă sau conectați-mă in skype (sergio.tserne)
    O zi plăcută!
    Sergiu Tărnă

COMENTARIUL TAU

496D4
0 caractere :: Numar maxim de caractere 6000
Trimite

* Comentariile care contin limbaj vulgar vor fi suspendate


Folositi produse bio ?
Voteaza
Termeni si Conditii | 2010 Femeilor.ro. Toate drepturile rezervate.