Cat trebuie sa manance un copil intre 1 si 3 ani?
Mancarea copilului poate fi un motiv de neliniste pentru foarte mamici. Mereu, acestea au impresia ca puiul lor ori nu mananca cat trebuie, ori nu mananca ce trebuie...Mesele zilnice ale unui copil trebuie sa fie 5 la numar, adica trei mese principale si doua gustari. Copiii trebuie incurajati sa manace singuri, cu lingurita, in liniste, iar masa sa fie intotdeauna o placere si nu un cosmar. Nu alergam dupa copil cu castronasele de piureu prin casa, nu fortam, nu” inghesuim” mancare pe gatul copilului...Incercam ca in fiecare zi, sa ii oferim micutului cantitatile indicate in fiecare grupa de alimente, astfel incat sa se dezvolte armonios.
Iata cat si cum trebuie sa manace pe zi, un copil intre 1 si 2 ani:
2-3 portii de lactate( o portie insemnand 1 cana de lapte, sau 30 g branza de vaci, sau 1 pahar de iaurt, sau ½ ceasca de telemea)
4-6 portii de cereale( o portie insemnand 1/3 cana de fulgi de cereale, sau ¼ cana de orez, sau ¼ cana de paste, sau ½ felie de paine integrala). Daca copilul este grasut, va primi mai putine portii de ceareale.
½ cana de legume taiate bucatele sau piure de legume
½ cana de fructe taiate bucatele, sau ½ cana de suc proaspat de suc
2 portii de carne( o portie inseamna 30g de carne de pui, vita, peste, sau 1 ou.
Cat si cum trebuie sa manance pe zi, un copil intre 2 si 3 anisori:
3 portii de cereale( o portie insemnand o ceasca de cereale pentru micul dejun, sau o felie de paine, o portie de paste, sau o portie de orez)
1 portie de legume( o portie insemnand o ceasca de legume fierte sau proaspete)sau o cana mare de legume verzi taiate cu frunze, sau chiar o cana de suc de legume
2 portii de lactate( o portie reprezentand o cana de lapte, sau un pahar de iaurt, sau 60g de branza de vaci
2 portii de carne ( o portie inseamna 30g de carne slaba) sau ¼ cana de fasole fiarta,sau un ou
1 portie de fructe (o porie inseamna o cana de fructe proaspete taiate cubulete sau o cana de suc proaspat stors de fructe.
Important! Nu le dati copiilor mici "rontaieli" intre mese. Acesta poate fi unul din motivele pentru care un copil mananca prost; copilul nu mai ajunge niciodata sa cunoasca senzatia de foame.
Iata cat si cum trebuie sa manace pe zi, un copil intre 1 si 2 ani:
2-3 portii de lactate( o portie insemnand 1 cana de lapte, sau 30 g branza de vaci, sau 1 pahar de iaurt, sau ½ ceasca de telemea)
4-6 portii de cereale( o portie insemnand 1/3 cana de fulgi de cereale, sau ¼ cana de orez, sau ¼ cana de paste, sau ½ felie de paine integrala). Daca copilul este grasut, va primi mai putine portii de ceareale.
½ cana de legume taiate bucatele sau piure de legume
½ cana de fructe taiate bucatele, sau ½ cana de suc proaspat de suc
2 portii de carne( o portie inseamna 30g de carne de pui, vita, peste, sau 1 ou.
Cat si cum trebuie sa manance pe zi, un copil intre 2 si 3 anisori:
3 portii de cereale( o portie insemnand o ceasca de cereale pentru micul dejun, sau o felie de paine, o portie de paste, sau o portie de orez)
1 portie de legume( o portie insemnand o ceasca de legume fierte sau proaspete)sau o cana mare de legume verzi taiate cu frunze, sau chiar o cana de suc de legume
2 portii de lactate( o portie reprezentand o cana de lapte, sau un pahar de iaurt, sau 60g de branza de vaci
2 portii de carne ( o portie inseamna 30g de carne slaba) sau ¼ cana de fasole fiarta,sau un ou
1 portie de fructe (o porie inseamna o cana de fructe proaspete taiate cubulete sau o cana de suc proaspat stors de fructe.
Important! Nu le dati copiilor mici "rontaieli" intre mese. Acesta poate fi unul din motivele pentru care un copil mananca prost; copilul nu mai ajunge niciodata sa cunoasca senzatia de foame.
Citeşte mai multe despre:
mancarea copilului, copiii, cat trebuie sa manance un copil, copil, mesele zilnice ale unui copil, grupa de alimente
Alte articole din COPIL 1- 3 ANI
10 reguli de aur pentru a gasi bona potrivita
Cu mare atentie si putin fler, poti face o alegere buna. Iar daca ai gasit persoana potrivita care sa aiba gija de puiul tau, ar fi bine sa in ...
Rolul povestilor in dragostea pentru citit de mai tarziu
Povestile, atat de iubite de copii, le dezvolta vocabularul si le hranesc imaginatia si inteligenta. Ele il ajuta pe copil sa urmareasca o des ...
Ora de culcare. Povesti de noapte buna sau alte metode de adormit?
Pe masura ce copilul creste, nevoia de somn nu mai este atat de mare. Astfel, ca pentru un copil de 2 ani sunt suficiente 10-12 ore de somn acestea ...
Copilul nu are pofta de mancare. Ce facem?
De cate ori nu auzim vorbindu-se despre aceasta problema”copilul care nu mananca nimic”. Pofta de mancare insa este ceva care variaza de la o zi la al ...
COMENTARII:
COMENTARIUL TAU
* Comentariile care contin limbaj vulgar vor fi suspendate
- Top citiri
- Top recomandari
Termeni si Conditii | 2010 Femeilor.ro. Toate drepturile rezervate.
Sfat pentru a-ți salva căsnicia și pentru a-ți recupera fostul iubit/iubita, contactează drtrustspelltemple@gmail.com sau WhatsApp +14242983869 pentru Iubire eficientă urgentă. Vrăjiți pentru a vă recupera fostul iubit sau pentru a vă salva căsătoria rapid, iar rezultatul său este garantat 100%.
Vreau să-i mulțumesc Dr Trust pentru că mi-a adus înapoi fostul soț. Nimeni nu m-ar fi putut face vreodată să cred că articolul pe care urmează să-l scriu va fi de fapt scris într-o zi. Eram cel mai mare sceptic din lume. Nu am crezut niciodată în vrăji magice sau ceva de genul acesta, dar o sursă de încredere (un coleg foarte apropiat) mi-a spus că Trust este o persoană foarte dedicată, talentată și talentată, a fost unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am avut vreodată. Terminat. Viața mea amoroasă era în prăbușire, trecusem prin două divorțuri și eram în pragul unui al treilea. Pur și simplu nu am putut face față unui alt divorț și am vrut să încerc mai mult ca relația noastră să funcționeze, dar soțului meu nu părea să-i pese. și s-a despărțit din nou de mine. Am fost confuz și nu știu ce să fac din nou, mai degrabă ei să ia legătura cu Dr Trust. A făcut o vrajă de dragoste care l-a făcut pe soțul meu să se întoarcă la mine. Acum suntem foarte fericiți de noi înșine. Dr Trust îl face să realizeze cât de mult ne iubim și avem nevoie unul de celălalt. Acest bărbat este pentru REAL și pentru bine, de asemenea, te poate ajuta să-ți repari relația ruptă. Mi-am revenit soțul! A fost ca un miracol! El a vrut brusc să meargă la consiliere matrimonială și ne descurcăm foarte, foarte bine în viața noastră amoroasă. a lua legatura
E-mail: drtrustspelltemple@gmail.com
WhatsApp: +14242983869
Pagina Facebook: https://facebook.com/trustspelltemplez
am o fetita de 18 luni si mananca zilnic 1 canuta de lapte dim un iaurtel pe la ora 9;30 si la 13;30 ciorbita un castronas plin pe la 17;00 o fructa si seara felu 2 . oare i-i dau prea multe mese ? sau nu e sanatos atata mancare ?