Diversificarea alimentatiei sugarului. Sase trucuri de nutritie pentru a face prima masa mai usoara

Laptele nu va mai satisface nevoile sale nutritive. Odata ce incepeti diversificarea o sa fiti surprinsi de cat de repede creste apetitul copilului. Iata cateva trucuri pentru a avea un start bun in ce priveste diversificarea alimentatiei la sugari :

Alegeti un moment in care sunteti relaxata. Alimentatia sugarului trebuie sa se faca intr-un moment de calm si liniste.

Alegeti un moment in care copilul nu este prea obosit sau nu ii este foarte foame. La micul dejun poate fi prea agitat iar seara se poate da peste cap rutina de culacre. Pranzul este deci ideal pentru prima masa.

Nu ii dati o masa intreaga prima data. Ii dati doar 30 ml si eventual ii puneti si putin lapte pentru ca bebe sa se obisnuiasca treptat cu gustul si textura de solide.

Asezati-l in scaunul de masa. Incercati sa nu apelati la jucarii sau la televizor.

Incepeti cu supa de legume. Daca ii veti da prima data fructele care sunt dulci, e foarte posibil ca atunci cand o sa incercati sa ii dati legumele sa nu-i mai placa si sa vi le refuze. De altfel legumele sunt foarte importante pentru alimentatia sugarului iar introducerea lor in dieta de zi cu zi il vor feri de boli de nutritie mai tarziu.

Puneti putina mancare in lingurita si nu insistati daca copilul plange. Lasati-l daca e suparat 15 minute, zambiti-i si incearcati din nou.

Nu exagerati. Cateva lingurite sunt suficiente pentru prima zi. Completati cu lapte, pana ajungeti sa ii dati un pranz de 150-200 ml.