Durere de cap sau migrena?

 La orice miscare a capului durereea se intensifica.

Statisticile evidentieaza faptul ca 80% din cazurile de migrena sunt intalnite la femei. Asta ne-ar putea duce cu gandul la un factor hormonal. Se pare ca, migrena se datoreaza modificarilor sanguine de la nivelul creierului. Vasele cerebrale se dilata, influentate de factori hormonali diversi, iar aceasta dilatare comprima centri nervosi ai creierului. Rezultatele sunt ameteli, indispozitie, greturi si varsaturi, dureri, tulburari de vedere. Unele cercetari in domeniu spun ca migrena ar fi de natura alergica, iar alergenul ar fi o subsatanta care s-ar gasi in anumite alimente. Deci trebuie sa fim atenti, daca exista vreo legatura intre migrena si alimentele consumate in ziua respectiva.

Perioada premenopauzei este perioada in care femeile sunt cel mai des afectate de migrena.

Iata cateva sfaturi pentru persoanele predispuse la migrena:

• nu luati calmante fara avizul medicului; unele dintre aceste substante dilata vasele de sange si determina aparitia migrenelor;

• nu mergeti prin soare cu capul descoperit;

• evitati mirosurile prea puternice;

• cateva minute cu picioarele in apa fierbinet pot face adevarate minuni;

• nu consumati ciocolata, produse care contin glutamat monosodic;

• nu consumati alcool, deoarece alcoolul este un vasodilatator;

• evitati lumina puternica;

• evitati supararile, pentru ca migrenele se pot datora alergiilor, starilor depresive si supararilor;

• o ceasca de cafea va poate face mult bine;

• somnul de 8 ore pe timpul noptii ar putea atenua crizele de migrena;

• nu stati prea multe zile la rand in casa: in fiecare zi trebuie sa luati aer, macar 15 minute;

• in ce priveste alergia incercati sa depistati factorul, acesta putand fi chiar un miros;

• luati vitamine care contin magneziu si potasiu

Un lucru cu care va puteti consola: dupa parerea specialistilor americani, migrena este boala oamenilor destepti!