Ce sa mananci daca pielea ta sufera de acnee?
Acneea este o boala care afecteaza in special adolescentii si are o stransa legatura cu alimentatia. Pielea noastra arata intr-un fel sau altul si datorita alimentelor pe care noi le introducem in meniul zilnic, pentru o piele frumoasa si sanatoasa nefiind deajuns doar grija pentru cremele sau uleiurile pe care le aplicam pe ea. In cazul pielii cu acnee este chiar imperios necesar sa tinem cont de cateva lucruri:
Trebuie evitate alimentele cu grasimi saturate, pentru ca pot dauna tenului gras. Grasimile saturate se gasesc in majoritatea produseor de origine animala, cum ar fi carnea sau produsele lactate. Organismul are insa nevoie de acizi grasi esentiali- cum ar fi pestele, semintele de in sau uleiul din semintele de canepa.
Sunt pareri cum ca un aport caloric ridicat, poate duce la cresterea nivelurilor hormonale, dar acest lucru nu este dovedit.
Persoanele cu tenul acneic trebuie sa evite ciocolata si bomboanele.
Renuntati la prajeli! Cumparati un steamer si gatiti totul la aburi. Pielea va va rasplati pentru acest lucru.
Multi cred ca exista o legatura directa intre consumul de ciocolata crescut si acnee. Nu s-a dovedit acest lucru, insa sa nu uitam ca ciocolata are un procent ridicat de grasimi saturate.
Unii cercetatori au descoperit ca vitamina A si zincul ajuta intr-adevar la acnee. Scoicile, cerealele integrale, soia, nucile sunt alimente care contin o cantitate mai mare de zinc si previn aparitia cosurilor. O dieta anti-acnee trebuie sa contina obligatoriu aceste alimente.
Indicat este si sa introduceti ceaiul verde in dieta zilnica(duce la o scadere a productiei de androgeni).
Optati pentru alimente cu un indice glicemic scazut. Fructele de padure precum zmeura, capsunele au IG scazut si in plus furnizeaza substante protectoare pentru ten.
Ceaiul de trei frati patati- trei cani de ceai pe zi, pot face adevarate minuni.
Aveti grija la nivelurile ridicate de iod din alimentatie, pentru ca favorizeaza aparitia acneei. Alimetele foarte sarate(cu sare iodata) cum sunt chips-urile trebuie evitate.
Aveti grija de asemenea la excesul de carbohidrati: painea alba, orezul, pastele din faina alba ar trebui consumate cu masura.
Foto: beautytipz.com
Trebuie evitate alimentele cu grasimi saturate, pentru ca pot dauna tenului gras. Grasimile saturate se gasesc in majoritatea produseor de origine animala, cum ar fi carnea sau produsele lactate. Organismul are insa nevoie de acizi grasi esentiali- cum ar fi pestele, semintele de in sau uleiul din semintele de canepa.
Sunt pareri cum ca un aport caloric ridicat, poate duce la cresterea nivelurilor hormonale, dar acest lucru nu este dovedit.
Persoanele cu tenul acneic trebuie sa evite ciocolata si bomboanele.
Renuntati la prajeli! Cumparati un steamer si gatiti totul la aburi. Pielea va va rasplati pentru acest lucru.
Multi cred ca exista o legatura directa intre consumul de ciocolata crescut si acnee. Nu s-a dovedit acest lucru, insa sa nu uitam ca ciocolata are un procent ridicat de grasimi saturate.
Unii cercetatori au descoperit ca vitamina A si zincul ajuta intr-adevar la acnee. Scoicile, cerealele integrale, soia, nucile sunt alimente care contin o cantitate mai mare de zinc si previn aparitia cosurilor. O dieta anti-acnee trebuie sa contina obligatoriu aceste alimente.
Indicat este si sa introduceti ceaiul verde in dieta zilnica(duce la o scadere a productiei de androgeni).
Optati pentru alimente cu un indice glicemic scazut. Fructele de padure precum zmeura, capsunele au IG scazut si in plus furnizeaza substante protectoare pentru ten.
Ceaiul de trei frati patati- trei cani de ceai pe zi, pot face adevarate minuni.
Aveti grija la nivelurile ridicate de iod din alimentatie, pentru ca favorizeaza aparitia acneei. Alimetele foarte sarate(cu sare iodata) cum sunt chips-urile trebuie evitate.
Aveti grija de asemenea la excesul de carbohidrati: painea alba, orezul, pastele din faina alba ar trebui consumate cu masura.
Foto: beautytipz.com
Citeşte mai multe despre:
ce sa mananci daca pielea sufera de acnee, acneea, tenul acneic, ajuta la acnee, ciocolata si acnee, dieta anti-acnee
Alte articole din BOLI
Ingrijire medicala de calitate la preturi foarte mici!
Situat pe Strada Piața Națiunilor Unite, nr. 5-7, sector 4, București, Centrul Medical al Fundației Sfântul Spiridon Vechi, parte a Așezămâ ...
Cand se face colposcopia?
Colposcopia se face atunci cand trebuie observat cu acuratete foarte mare colul uterin si vaginul, cand exista suspiciuni de anumite leziuni n ...
Cum ne protejam de soare si cum evitam arsurile solare si deshidratarea?
Exista doua tipuri de raze ultraviolete: UVB si UVA. In anii trecuti, se credea ca numai razele ultraviolete B sunt periculoase pentru sanatat ...
Hipertiroidia o boala serioasa
Hipertiroidia este o boala data de productia in exces a hormonilor tiroidieni, substante responsabile pentru accelerarea metabolismului. De fapt este ...
COMENTARII:
COMENTARIUL TAU
* Comentariile care contin limbaj vulgar vor fi suspendate
- Top citiri
- Top recomandari
Termeni si Conditii | 2010 Femeilor.ro. Toate drepturile rezervate.
Când l-am găsit pe Dr.Ogaga, aveam o nevoie disperată să-l aduc înapoi pe fostul meu iubit. M-a părăsit pentru o altă femeie. S-a întâmplat atât de repede și nu am avut niciun cuvânt de spus în această situație. M-a părăsit după 3 ani fără nicio explicație. Îl contactez pe Dr.Ogaga prin contactul său și El mi-a spus ce trebuie să fac înainte să mă poată ajuta și am făcut ce mi-a spus, după ce i-am oferit ceea ce și-a dorit, a făcut o vrajă de dragoste pentru a ne ajuta să ne întoarcem împreună. La scurt timp după ce și-a făcut vraja, iubitul meu a început să-mi trimită din nou mesaje și s-a simțit îngrozitor pentru ceea ce m-a supus. A spus că am fost cea mai importantă persoană din viața lui și știe asta acum. Ne-am mutat împreună și el a fost mai deschis față de mine decât înainte și a început să petreacă mai mult timp cu mine decât înainte. De când m-a ajutat dr. Ogaga, partenerul meu este foarte stabil, fidel și mai aproape de mine decât înainte. Recomand cu caldura Dr.Ogaga oricui are nevoie de ajutor. E-mail: ogagakunta@gmail.com
1) Vrăji de dragoste
2) Vrăji de dragoste pierdută
3) Vrăji de divorț
4) Vrăji de căsătorie
5) Vraja de legare.
6) Vrăji de despărțire
7) Alungați un Iubit trecut
8.) Vrei să fii promovat în biroul tău/ Vraja de loterie
9) vrei să-ți mulțumești iubitul
Contactați acest om grozav dacă aveți vreo problemă pentru o soluție de durată
ogagakunta@gmail.com
Si derminax ajuta la eliminarea acneei!
De cosuri nu scapi asa cu una cu doua. E nevoie sa incercam remedii naturale daca ne dorim sa nu avem cosuri si vrem ca acneea sa ne dea pace.
Eliminarea cosurilor se poate face si prin salatul cu diverse ceaiuri.
Cosurile se pot elimina in intregime doar daca pe langa folosirea de produse destinate tratarii acneei se urmeaza si o dieta alimentara care sa evite alimentele ce pot declansa aparitia acneei.
Nu se poate scapa de acnee rapid. E un drum de lunga durata, unde trebuie sa se respecte anumite reguli fara sa ne abatem de la anumite reguli.
Am acnee de 3 ani si in urma cu o saptamana am facut primul control pentru a scapa de ele. Mi s-au luat probe din cosuri si de abia astept sa incep cura si sa scap de acnee.
Eu cand am avut probleme cu acneea am folosit un supliment natural pe baza de plante ce se numeste Derminax. Am tinut cura cu acest supliment pe o perioada de cateva luni si in final am reusit sa scap de acneea de pe corp. Sper sa nu mai apara vreodata aceasta problema deaorece este extrem de frustrant sa stai cu bubele pe fata!
Conteaza enorm de mult si ce mananci, dar pe mine m-a ajutat ca asa scap de acnee suplimentul Derminax. Sincer, nu credeam ca o sa reusesc sa scap vreodata de cosuri, deoarece pana acum am incercat foarte multe remedii si toate au esuat. Ma bucur nespus ca am descoperit acest produs si sper ca pe viitor sa nu mai am de-a face cu asa ceva!