Ce sa mananci daca pielea ta sufera de acnee?

6413 afisari | 17 Aprilie 2012
 
Ce sa mananci daca pielea ta sufera de acnee? 1
Acneea este o boala care afecteaza in special adolescentii si are o stransa legatura cu alimentatia. Pielea noastra arata intr-un fel sau altul si datorita alimentelor pe care noi le introducem in meniul zilnic, pentru o piele frumoasa si sanatoasa nefiind deajuns doar grija pentru cremele sau uleiurile pe care le aplicam pe ea. In cazul pielii cu acnee este chiar imperios necesar sa tinem cont de cateva lucruri:


Trebuie evitate alimentele cu grasimi saturate, pentru ca pot dauna tenului gras. Grasimile saturate se gasesc in majoritatea produseor de origine animala, cum ar fi carnea sau produsele lactate. Organismul are insa nevoie de acizi grasi esentiali- cum ar fi pestele, semintele de in sau uleiul din semintele de canepa.

Sunt pareri cum ca un aport caloric ridicat, poate duce la cresterea nivelurilor hormonale, dar acest lucru nu este dovedit.

Persoanele cu tenul acneic trebuie sa evite ciocolata si bomboanele.

Renuntati la prajeli! Cumparati un steamer si gatiti totul la aburi. Pielea va va rasplati pentru acest lucru.

Multi cred ca exista o legatura directa intre consumul de ciocolata crescut si acnee. Nu s-a dovedit acest lucru, insa sa nu uitam ca ciocolata are un procent ridicat de grasimi saturate.


Unii cercetatori au descoperit ca vitamina A si zincul ajuta intr-adevar la acnee. Scoicile, cerealele integrale, soia, nucile sunt alimente care contin o cantitate mai mare de zinc si previn aparitia cosurilor. O dieta anti-acnee trebuie sa contina obligatoriu aceste alimente.

Indicat este si sa introduceti ceaiul verde in dieta zilnica(duce la o scadere a productiei de androgeni).

Optati pentru alimente cu un indice glicemic scazut. Fructele de padure precum zmeura, capsunele au IG scazut si in plus furnizeaza substante protectoare pentru ten.

Ceaiul de trei frati patati- trei cani de ceai pe zi, pot face adevarate minuni.

Aveti grija la nivelurile ridicate de iod din alimentatie, pentru ca favorizeaza aparitia acneei. Alimetele foarte sarate(cu sare iodata) cum sunt chips-urile trebuie evitate.
Aveti grija de asemenea la excesul de carbohidrati: painea alba, orezul, pastele din faina alba ar trebui consumate cu masura.

Foto: beautytipz.com





 
Alte articole din BOLI
Ingrijire medicala de calitate la preturi foarte mici!

Ingrijire medicala de calitate la preturi foarte mici!

Situat pe Strada Piața Națiunilor Unite, nr. 5-7, sector 4, București, Centrul Medical al Fundației Sfântul Spiridon Vechi, parte a Așezămâ ...

Cand se face colposcopia?

Cand se face colposcopia?

Colposcopia se face atunci cand trebuie observat cu acuratete foarte mare colul uterin si vaginul, cand exista suspiciuni de anumite leziuni n ...

Cum ne protejam de soare si cum evitam arsurile solare si deshidratarea?

Cum ne protejam de soare si cum evitam arsurile solare si deshidratarea?

Exista doua tipuri de raze ultraviolete: UVB si UVA. In anii trecuti, se credea ca numai razele ultraviolete B sunt periculoase pentru sanatat ...

Hipertiroidia o boala serioasa

Hipertiroidia o boala serioasa

Hipertiroidia este o boala data de productia in exces a hormonilor tiroidieni, substante responsabile pentru accelerarea metabolismului. De fapt este ...

COMENTARII:
  • 1. Ilarie pe 03 Iulie 2017 12:41

    Cosurile se pot elimina in intregime doar daca pe langa folosirea de produse destinate tratarii acneei se urmeaza si o dieta alimentara care sa evite alimentele ce pot declansa aparitia acneei.

  • 2. Adrian pe 10 Iunie 2016 13:51

    Nu se poate scapa de acnee rapid. E un drum de lunga durata, unde trebuie sa se respecte anumite reguli fara sa ne abatem de la anumite reguli.

  • 3. Florina pe 08 Ianuarie 2016 13:39

    Am acnee de 3 ani si in urma cu o saptamana am facut primul control pentru a scapa de ele. Mi s-au luat probe din cosuri si de abia astept sa incep cura si sa scap de acnee.

  • 4. Stelyan pe 05 Iunie 2014 16:32

    Eu cand am avut probleme cu acneea am folosit un supliment natural pe baza de plante ce se numeste Derminax. Am tinut cura cu acest supliment pe o perioada de cateva luni si in final am reusit sa scap de acneea de pe corp. Sper sa nu mai apara vreodata aceasta problema deaorece este extrem de frustrant sa stai cu bubele pe fata!

  • 5. dany pe 16 Aprilie 2014 10:48

    Conteaza enorm de mult si ce mananci, dar pe mine m-a ajutat ca asa scap de acnee suplimentul Derminax. Sincer, nu credeam ca o sa reusesc sa scap vreodata de cosuri, deoarece pana acum am incercat foarte multe remedii si toate au esuat. Ma bucur nespus ca am descoperit acest produs si sper ca pe viitor sa nu mai am de-a face cu asa ceva!

COMENTARIUL TAU

8075C
0 caractere :: Numar maxim de caractere 6000
Trimite

* Comentariile care contin limbaj vulgar vor fi suspendate


Folositi produse bio ?
Voteaza
Termeni si Conditii | 2010 Femeilor.ro. Toate drepturile rezervate.