dieta zilnica

Dietele hipocalorice pot contribui la cresterea sperantei de viata

Printr-o reducere a numarului de calorii zilnice, se incetineste procesul de imbatranire si se micsoreaza considerabil riscul de aparitie a cancerului, diabetului, a atrofiei cerebrale, potrivit unui studiu efectuat pe maimute, ale carui concluzii le-a publicat revista Science.



 
 
“Am demonstrat ca prin micsorarea continutului caloric, se poate obtine o incetinire a ritmului de imbatranire la o specie de primate”, A declarat Richard Weindruch care este profesor de medicina la Universitatea din Wisconsin si care este si principalul autor al acestui studiu finantat de National Institut of Aging.
Studiul a fost realizat pe parcursul a 20 de ani, pe zeci de maimute citeste mai mult...

Dieta pentru a ramane insarcinata

Cat, cum si ce mancam ne poate afecta intreg organismul si deci si fertilitatea. Iata cateva sfaturi care va vor mari sansele de a ramane insarcinata cu ajutorul unei diete sanatoase. 

Reduceti consumul de cofeina sau chiar eliminati-o de tot din dieta zilnica. Acesta este un vasoconstrictor care poate face ca fluxul de sange catre uter sa fie redus, iar nidatia embrionului sa fie dificila.

Schimbati- va stilul de viata si mancati sanatos. Includeti in dieta dumneavoastra legume crude, nuci cereale integrale, seminte si consumati cat mai putina proteina animala. Beti multa apa si evitati bauturile carbogazoase si alcoolul.

Evitati substantele citeste mai mult...