alaptarea bebelusului

Alaptarea bebelusului. Stimularea lactatiei. Suplimente nutritive.

Nu mai curge lapte, ce pot sa fac? Cum sa sporesc lactatia? Sunt intrebari pe care si le pun foarte multe mamici dupa ce au nascut. In primele saptamani dupa nastere se poate intampla ca secretia lactata sa scada sau chiar sa se opreasca. Mama este foarte obosita, stresata si de multe ori  sanii sunt inca sensibili si durerosi. In mod cert nu trebuie sa renuntati usor la a mai alapta bebelusul. 

Exista pe parcursul primului an de viata al copilului niste “pietre de incercare” de care nu trebuie sa va speriati. Ele apar atunci cand copilul are niste praguri de crestere dandu-i mamei citeste mai mult...

Alaptarea bebelusului. Ce sa mancam cand alaptam?

Perioada cat alaptati bebe mananca si el din toate alimentele, de aceea este bine sa va hraniti foarte consistent si sanatos. Asta nu inseamna ca trebuie sa exagerati cu mese duble fata de perioada anterioara, crezand ca asa se va hrani mai bine copilul. Sigur, nu este bine sa tineti sub nici o forma vreo dieta sau vreun regim de slabit in aceasta perioada. 

O mama care alapteaza, are nevoie sa consume cu 700 de calorii mai mult fata de o femeie obisnuita. In principiu trebuie continuat acelasi regim ca in timpul sarcinii, adica sa mancati cat mai variat si citeste mai mult...