Cum sa atingi fericirea?

Intrebari pe care si le pune fiecare om cel putin o data in viata. Fericirea, este ceva greu de definit, dar sa o mai si gasesti...Totusi poti incerca sa faci cate ceva care sa te ajute sa atingi fericirea.

Incearca sa ai o gandire pozitiva!

Pentru a nu te incarca cu energie negativa si pentru a nu-ti intuneca sufletul, aduna doar ganduri  pozitive. Sentimente negative precum ura, durerea, nerabdarea, teama trebuie evitate. De cele mai multe ori, ne intristam doar pentru ca banuim anumite lucruri, fara insa a avea ceritudini si astfel ne incarcam cu ganduri negative. Trebuie intotdeauna sa discuti deschis cu cei din jur, sa lamuresti lucrurile pentru ca noaptea sa dormi, in loc sa stai sa plangi si sa te macine ganduri negre.

Incearca lucruri noi.

Fie ca este vorba sa faci ceva ce nu ai mai facut pana in acel moment, sau mergi sa-ti cumperi o geanta sau o pereche de pantofi este un lucru nou care inseamna provovare si cel putin pentru o vreme mintea ta va fi activa iar tu te vei incarca cu energie.

Fii recunoscatoare.

Fa o lista cu ceea ce Dumnezeu ti-a daruit si multumeste pentru asta. Lucruri mari sau lucruri marunte. Aprecierea lucrurilor pe care le ai...este un pas important spre fericire.

Relaxeaza-te.

Fie ca ai o pauza scurta, sau astepti sa pleci la masa, sau astepti pe cineva pentru o intalnire...relaxeaza-te! Profita de fiecare minut pentru a te destinde. Asculta muzica care iti place, uite-te la pozele din vacanta sau gandeste-te pur si simplu la ultimul lucru frumos care ti s-a intamplat. Nu irosi timpul pentru ca este tare pretios. Toate lucrurile pe care le faci cu drag, te incarca cu energie, iti cresc tonusul si te ajuta sa te apropii de fericire.

Fii multumita cu ceea ce ai.

Invata sa fii multumita cu felul in care arati, cu defectele tale, cu familia ta, cu copiii tai, cu casa pe care o ai si cu tot ce inseamna viata ta in general.

Asculta muzica.

Asculta muzica acasa, la birou, in masina sau cand te plimbi. Meloterapia te va ajuta cu siguranta sa faci fata stresului si tensiunilor. Te ajuta chiar sa te concentrezi mai bine.

Fa cateva exercitii de respiratie.

Inainte de a adormi, incearca sa faci cteva exercitii de respiratie. Deschide fereastra, inspira si expira. Inainte de somn, exercitiile de respiratie te vor detensiona cu siguranta.

Traieste in prezent.

Ratiunea poate fi o cauza a nefericirii. Ea ne calauzeste ceas de ceas. De ce oare nu putem sa lasam lucrurile asa cum au fost fara sa le mai “dezgropam”, sau sa ne gandim mereu la ce se va intampla maine sau la anul...Gandindu-ne la ieri si la maine, uitam de fapt ce este mai important”ca trebuie sa ne bucuram de viata acum”. Nu o data s-a intamplat ca unii oameni sa se imbolnaveasca grav si sa-si dea seama cat de important este de fapt sa te bucuri de fiecare clipa... Din pacate apreciem “clipa” cand ne dam seama ca nu mai avem  timp la discretie...

Haideti, ca incepand de maine, sa ne bucuram de lucrurile normale! Sa ne bucuram ca ne-am trezit, ca putem merge pe propriile picioare, ca cei de langa noi traiesc(cum ar fi daca nu ar mai exista?!), ca putem zambi...

 {youtubejw}w4a39HL0itI{/youtubejw}