trimestru de sarcina

Cum sa mananc si cat sa ma ingras...

A manca “bine” nu inseamna a manca si sanatos. Si in nici un caz pentru doi...Daca in primul trimestru nu ai nevoie de calorii in plus, in timpul celui de-al doilea si al treilea, trebuie sa adaugi in dieta ta zilnica 300 de calorii. Pe parcursul celor noua luni de sarcina ar trebui sa castigi in greutate 9- 12 kg.


Cea mai mare crestere in greutate apare in ultimile luni de sarcina. Aceste kilograme nu sunt formate insa numai din grasime. Daca adunam la kilogramele castigate si greutatea bebelusului la sfarsitul sarcinii care va fi aprox. 3 kg, placenta 500g, greutatea citeste mai mult...