pentru a fi sanatosi

Secretele unei alimentatii sanatoase

 
Auzim in jurul nostru din ce in ce mai multi specialisti recomanadand oamenilor o alimentatie sanatoasa pentru a-i feri de boli sau pentru a-i vindeca de anumite maladii. Dar ce inseamna o alimentatie sanatoasa ? Ce ar trebui sa mancam pentru a fi sanatosi ? Si ce ar trebui sa facem pentru a ne simti cu adevarat in forma ?



 
 
Doctorii specialisti in nutritie recomanda consumul a cinci portii de legume si fructe pe zi. Fructele si legumele sunt bogate surse de vitamine, minerale, fibre si antioxidanti. Previn infarctul, accidentele cerebrale si anumite tipuri de cancer.
 
Foarte bogate in fibre si citeste mai mult...