mergand

Mersul pe jos

 
Mersul pe jos reprezinta cel mai bun sport, care nu cunoaste contraindicatii si care este potrivit oricarei varste. Face un adevarat masaj intern care dreneaza sangele catre inima, oxigeneaza organismul, tonifica musculatura si impiedica formarea varicelor.



Mersul pe jos nu inseamna insa a pune un picior in fata celuilalt “cocotata” pe niste tocuri de 10cm, sau cu umerii incovoiati de carat atatea bagaje.
Un mers pe jos eficient trebuie facut intr-un ritm sustinut si constant, cu o imbracaminte comoda si o atitudine naturala. Trebuie alesi pantofi comozi, cu toc mic dar nu plat, de aprox 3 cm. Pe drum inclinati putin citeste mai mult...