diete sanatoase

Dieta pentru a ramane insarcinata

Cat, cum si ce mancam ne poate afecta intreg organismul si deci si fertilitatea. Iata cateva sfaturi care va vor mari sansele de a ramane insarcinata cu ajutorul unei diete sanatoase. 

Reduceti consumul de cofeina sau chiar eliminati-o de tot din dieta zilnica. Acesta este un vasoconstrictor care poate face ca fluxul de sange catre uter sa fie redus, iar nidatia embrionului sa fie dificila.

Schimbati- va stilul de viata si mancati sanatos. Includeti in dieta dumneavoastra legume crude, nuci cereale integrale, seminte si consumati cat mai putina proteina animala. Beti multa apa si evitati bauturile carbogazoase si alcoolul.

Evitati substantele citeste mai mult...