dieta cu orez si peste

Dieta japoneza

Dieta se tine minim trei zile si maxim sase zile, in care se mananca doar orez si peste. Se slabeste 1 kg in fiecare zi.
Prima zi este ziua orezului



 
Se pun la fiert 250g de orez intr-o cantitate suficienta de apa. Puteti folosi orez basmatti(este mai gustos). Dupa ce a fiert se scurge de apa si se stropeste cu putina lamaie sau se rade un mar si se adauga in orez. Orezul se imparte in 3-5 portii, astfel incat toata ziua sa se consume numai orez.
A doua zi este ziua pestelui.
Se va manca doar 500g de peste alb pe citeste mai mult...