cate calorii se ard cu o ora de dans

Slabitul poate fi usor si la indemana oricui...

De ce ne ingrasam? Ne ingrasam pentru ca mancam mai mult decat consumam si combinam alimentele intr-un mod incorect. Pentru ca slabitul sa se produca usor, fara frustrari prea mari, trebuie sa tinem cont de cateva lucruri. 

Reducem numarul caloriilor( portii de mancare mici) si ardem grasimile acumulate prin miscare( jumatate de ora de mers alert pe jos poate face adevarate minuni pentru silueta). Dansul este si el prietenul curelor de slabire. Stiti cate calorii se ard cu o ora de dans? Aprox. 400 de calorii. Suna bine, nu-i asa?

Trei mese principale pe zi echilibrate din punct de vedere caloric, cu alimentele citeste mai mult...