alimente sanatoase

Top 10 alimente pentru mentinerea siluetei

 
Tot mai multe persoane apeleaza la diete drastice pentru a reduce numarul kilogramelor. Nu este indicat, mai ales daca sunt tinute pe o perioada lunga de timp. Lucrurile ar fi mult mai simple daca fiecare din noi am adopta un stil de viata sanatos, avand la baza alimente sanatoase.
Iata un top al celor mai bune alimente, atat pentru sanatate cat si pentru mentinerea siluetei:



Salata si varza- cel mai bun mod de a umple o farfurie este sa apelati la varza sau la salata. Aceste legume adauga volum mesei, dar foarte putine calorii.
Sparanghel – are foarte putine calorii dar aduce un aport citeste mai mult...