aliment sanatos

Oul de prepelita- un aliment foarte sanatos

Desi mic...oul de prepelita este atat de “mare”. Inca din vechi timpuri, ouale de prepelita au fost considerate alimente dietetice si de vindecare. Chiar daca sunt atat de mici(un ou are in jur de 10-12 grame), ele sunt o sursa importanta de oligoelemente si vitamine, valoarea lor nutritiva fiind de 3-4 ori mai mare decat a oualelor de gaina. Datorita structurii sale, oul de prepelita este catalogat ca aliment dietetic. Nu are colesterol “rau” (LDL) si sunt bogate in colesterol “bun” (HDL), fapt pentru care este un aliment foarte indicat persoanelor in varsta. Nu provoaca alergii, ba chiar lupta citeste mai mult...

Salata de sfecla rosie cu ciuperci uscate

Reteta de post 

Ingrediente: 500g de sfecla, 100g ciuperci uscate, 1 ceapa, 100ml ulei, piper, sare, 1 lingurita de otet, 4 catei de usturoi.


Sfecla rosie se curata, se spala si se pune la fiert. Intre timp se spala ciupercile uscate si se pun la inmuiat o ora in apa calduta. Se pun apoi la fiert 20 de minute.

Sfecla fiarta se taie in lung in patru si apoi se taie in felii subtiri si se pune intr-un bol mare. Se adauga ciupercile fierte si taiate feliute. Ceapa se curata se toaca marunt si se caleste cateva minute in ulei. Se pune citeste mai mult...

Dieta de slabit cu bors

Dieta cu bors, este un regim de slabit care dureaza 7 zile si in care se pot slabi in jur de 4-5 kilograme. Este o dieta de care nu trebuie sa „va fie frica", borsul fiind un aliment foarte sanatos,



 datorita vitaminelor pe care le contine acesta.Se incepe luni si se termina duminica. Slabirea se va produce foarte rapid. 
 
Luni
Se consuma toata ziua doar fructe si o cana de bors.
 
Marti
Se consuma toata ziua legume si doua cani de bors.
 
Miercuri
Se vor consuma toata ziua legume si fructe si se vor bea trei cani de bors.
 
Joi
Se consuma trei banane si patru cani de citeste mai mult...