greutate

Dieta de slabit 3-6-8 kg in trei sapatamani

 
Dieta trebuie tinuta intocmai, fara nici o abatere. Seara se poate bea o ceasca de ceai de slabit. Se pierd in greutate in prima saptamana 3 kilograme, in a doua saptamana 6 kilograme, iar in a treia saptamana 8 kg.
 
Luni - se manancat pe parcursul intregii zile doar legume



 
Marti - se mananca doar carne fiarta
Miercuri - toata ziua se consuma doar oua fierte sau omleta pe teflon fara ulei
Joi - lapte
Vineri - toata ziua se consuma doar peste fiert sau pe gratar fara ulei
Sambata - fructe
Duminica - se poate manca orice dar cu masura
 
In acest regim de slabit, alimentele citeste mai mult...

Dieta care schimba metabolismul

 
Dieta se tine timp de 14 zile in care se slabesc  9 kilograme. Cine tine acesta dieta timp de doua saptamani isi schimba metabolismul si timp de trei ani nu va mai lua in greutate. Dieta trebuie tinuta intocmai, nu se schimba nici un ingredient din dieta.



 
 
Atentie!
Se foloseste numai sare dietetica(o gasiti la plafar)
Se vor bea cel putin doi litri de lichide pe zi( ceai de plante cu lamaie fara zahar, cafea fara zahar, apa plata)
 
Luni
Mic dejun: o cafea fara zahar
Pranz: 2 oua fierte tari cu spanac fiert(poti pune putina sare dietetica)
Cina: o bucata de carne de vita la citeste mai mult...