dieta de slabit

Dieta de slabit a frantuzoaicelor

Cum de arata frantuzoaicele atat de bine? Pai in primul rand pentru ca sunt atente la ceea ce mananca, pentru ca regimul mediteraneean este unul usor si pentru ca oricat de obosite ar fi, putina miscare tot fac. Rar vezi in Franta femei supraponderale iar daca uneori au perioade in care kilogramele "isi fac de cap" apeleaza imediat la o dieta minune. Medicul nutritionist Pierre Dukan, le-a conceput frantuzoaicelor o dieta excelenta, care are la baza proteine, are calorii putine si este impartita in patru faze. Acesta dieta le ajuta pe frantuzoaice sa ramana suple la orice varsta. Iata cam ce presupune dieta minune: 

Faza 1 citeste mai mult...

Dieta de slabit 7 kilograme in 7 zile

 
Se apropie primavara si fiecare dintre noi si-ar dori sa mai dea macar 2-3 kilograme jos. Daca se poate si repede si cu eforturi putine, cu atat mai bine. Dietele lungi sunt de multe ori evitate si preferate dietele scurte in care se slabesc multe kilograme repede.



 
 
Acesta este un regim de slabit la care masa se ia din trei in trei ore. O masa inseamna un singur aliment iar ordinea trebuie respectata intocmai. Se slabeste un kilogram pe zi.
 
Iata care sunt alimentele care trebuie mancate pe parcursul unei zile:
 


o cafea amara


un ou fiert tare


100g de carne de pui, vita citeste mai mult...

Dieta de slabit 3-6-8 kg in trei sapatamani

 
Dieta trebuie tinuta intocmai, fara nici o abatere. Seara se poate bea o ceasca de ceai de slabit. Se pierd in greutate in prima saptamana 3 kilograme, in a doua saptamana 6 kilograme, iar in a treia saptamana 8 kg.
 
Luni - se manancat pe parcursul intregii zile doar legume



 
Marti - se mananca doar carne fiarta
Miercuri - toata ziua se consuma doar oua fierte sau omleta pe teflon fara ulei
Joi - lapte
Vineri - toata ziua se consuma doar peste fiert sau pe gratar fara ulei
Sambata - fructe
Duminica - se poate manca orice dar cu masura
 
In acest regim de slabit, alimentele citeste mai mult...