Iulia

Ce sa mananci daca ai colesterolul marit?

Colesterolul marit atrage din nefericire dupa sine o sumedenie de boli: hipertensiune, accidente vasculare cerebrale, embolii sau infarcturi. Totusi, nu trebuie sa te sperii foarte tare deoarece poti sa iei masuri incepand cu dieta specifica acestei boli.

In primul rand, adopta un regim alimentar in grasimi saturate. Exclude din alimentatie: carnea rosie, mezelurile, organele, maioneza, untul, carnatii, pastele cu sosuri, smantana, untul, carnea de porc, prajelile, frisca slanina, icrele. Limiteaza consumul de oua la 2 pe saptamana.

Bazeaza-ti dieta pe fructe si legume si peste si ai toate sansele sa tii colesterolul in valori normale. Macroul si somonul contin grasimi bune citeste mai mult...

Trucuri pentru un par lipsit de volum

Parul tau este lipsit de volum si stralucire? Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa ai o podoaba capilara de invidiat!

Dupa ce te speli pe cap, cat parul este inca umed, strange cate o suvita in prosop. Acest lucru va face ca apa din par sa fie absorbita iar parul sa nu mai stea “lins”.

Aplica pe scalp o spuma pentru coafat. Cantitatea de spuma aplicata trebuie sa fie cam de marimea unei monezi de 5 bani. Usuca apoi radacinile si ridica suvita cu suvita pentru a da parului volum.

Prinde parul si lasa la spate o sectiune de aprox. citeste mai mult...

Cum sa ne ingrijim ochii

Ochilor trebuie sa li se acorde o atentie deosebita, ei fiind organe foarte sensibile. La ochi apar de cele mai multe ori primele riduri, asa ca ingrijirea zonei ochilor trebuie facuta din timp. Iata cateva sfaturi pentru a avea ochi frumosi si sanatosi:


Ce trebuie sa faceti pentru protejarea ochilor?

     - ochii trebuie demachiati zilnic

     - folositi ochelari de buna calitate vara, dar si iarna cand albul zapezii oboseste

     - faceti o infuzie de albastrele din cand in cand si spalati ochii
     
     - aplicati  de 1-2 ori pe saptamana o masca cosmetica in jurul ochilor, pentru a le reda frumusetea si stralucirea

     citeste mai mult...